Який повинен бути догляд за шиєю в домашніх умовах

  1. Чому старіє шия
  2. Домашні процедури догляду за шиєю
  3. контрастні компреси
  4. Який крем вибрати для догляду?
  5. Маски і пілінг для шиї
  6. Гімнастика для шиї в домашніх умовах
  7. Зарядка для шиї
  8. Догляд за потиличної частиною шиї
  9. Яка подушка правильна для шиї

Найчастіше вік жінки видає шия. Саме на ній з'являються «річні кільця». Тому доглядати за шиєю потрібно починати заздалегідь, років з 25. Вам забезпечена половина успіху, якщо ви засвоїте, що шия така ж важлива частина вашого тіла, як і особа, що вона вимагає такого ж дбайливого ставлення, догляду та уваги.


Зміст статті:


Шия-зрадниця. Саме вона, як паспорт, видає вік жінки. Як би дама не була чудово одягнена, підтягнута і вміло підфарбована, - якщо вона не подбала про шиї, їй не вдасться виглядати молодше. Шкіра шиї старіє дуже швидко, при відсутності догляду вже до тридцяти років стаючи в'ялою і покритою поперечними зморшками. Причин тому багато.

Чому старіє шия

По-перше, шкіра на шиї - дуже тонка, та ще з недостатньо розвиненою (в порівнянні з іншим тілом) підшкірно-жирової клітковиною. Це призводить до нестачі харчування шкіри, отже, до її передчасного (знову ж таки в порівнянні з іншими частинами тіла) старіння.

По-друге, в самій будові шиї - причина її старіння. Вимушена бути рухливою мало не щомиті, вона, тим не менш, відчуває нестачу фізичного гарту: адже натренувати ніжні м'язи шиї можна лише спеціальними вправами. Додай сюди звичку спати на високій подушці, "водити носом по столу" при читанні або листі і "дивитися скоса, низько голову нахиливши", - іншими словами, погану поставу.


Неправильний спосіб думання шкодить шиї не менше, ніж неправильний спосіб життя. Адже не дарма кажуть, що проблеми тяжким тягарем лягають на плечі, а нечутливі оточуючі так і норовлять "сісти на шию". Стреси і неприємності, від яких ми "вішаємо ніс", шкодять не тільки нашому настрою, але і зовнішнім виглядом.

І, нарешті, деякі захворювання, які купуються людиною протягом життя, теж не фарбують нашу шию. При захворюваннях печінки і органів шлунково-кишкового тракту на шиї з'являються плями жовтуватого кольору або з червоним відтінком, що нагадують сітку. Аналогічні наслідки чекають і любительок загоряти до сонячних опіків.

Ми весь час забуваємо доглядати за шиєю, обмежуючи свої турботи про неї лише дотриманням гігієни. Особа холім цілим арсеналом косметичних засобів, а для шиї залишаємо ланцюжка, намиста тощо. Однак так важливо не забувати цю дуже вразливу частину нашого тіла! Для того щоб якомога довше зберігати шкіру шиї пружною, еластичною і молодою, необхідно щодня приділяти догляду за нею кілька хвилин; спати на плоскій подушці; при ходьбі високо піднімати підборіддя; виконувати спеціальні вправи; очищати шкіру шиї тими ж засобами, які використовуються для шкіри обличчя; змащувати її відповідним кремом - живильним або зволожуючим.


Домашні процедури догляду за шиєю

Якщо ви хочете запобігти появі зморшок, доглядайте за шкірою шиї щодня. Ці нескладні процедури по догляду за шиєю займають всього декілька хвилин вранці і ввечері.

ранковий догляд

Вранці як слід обполіскуйте шию дуже холодною водою. Найкраще направляти на неї струмінь з душу. Після водних процедур протріть шию тоніком, відповідним типу вашої шкіри, або огірковим соком. Нанесіть легкий швидко всмоктується крем (влітку - з захистом від ультрафіолетових променів).

Що потрібно робити ввечері

Увечері, знімаючи макіяж, також не забувайте про шию. Видаліть накопичилася за день пил і забруднення ватним диском, змоченим в молочку для зняття макіяжу. Очищення завершите тоніком і нанесенням живильного крему. Засоби для очищення шкіри і тоніки випускаються для догляду за обличчям та шиєю одночасно. А ось крем, який ви зазвичай використовуєте для обличчя, шиї не підійде.


Дійсним яскраво вираженим ефектом володіють тільки косметичні креми, спеціально розроблені для догляду за шиєю і зоною декольте. В основному такі кошти розробляються французькими, швейцарськими та іспанськими фармацевтами для косметичних салонів. Але в будь-якому салоні або магазині вам можуть запропонувати засоби комплексного догляду за шиєю в домашніх умовах. Випускається спеціальна косметика для догляду за шиєю і російськими виробниками.

Якщо шкіра на шиї гусяча

Якщо шкіра на шиї злегка нагадує гусячу, то для додання пружності її можна протирати 2-3 рази в тиждень дрібної кухонною сіллю наступним чином. Спочатку шию протирають оливковим маслом або косметичним молочком, після чого беруть злегка змочену водою жменю солі і нею круговими рухами натирають шкіру до почервоніння вниз від підборіддя і вуха в напрямку ключиці (масаж в області щитовидної залози повинен бути легким). Потім роблять кілька гарячих компресів зі свіжого нежирного молока, після чого шия споліскується водою і змащується кремом.

фруктові обтирання

Чудово, якщо ти, ласуючи фруктами, "почастуєш" свої обличчя і шию, зрозуміло, попередньо їх очистивши від пилу і косметики. Досить просто змастити шкіру скибочкою банана, персика, апельсина, ягодою полуниці, винограду і т.д.


контрастні компреси

Важливим етапом догляду за шиєю в домашніх умовах є компреси. Домашні контрастні компреси відмінно зволожують шкіру шиї, подтянівают її і надають хороший тонус.

  • Підготуйте дві ємності. Одна з холодною водою (додайте шматочок льоду), інша з гарячою. У воду додайте морську сіль (1 чайна ложка на склянку води). Візьміть серветку, опустіть в ємність з охолодженою водою, відіжміть, розправте і прикладіть до шиї, притиснувши рукою. Тримайте хвилину. Потім прикладіть «гарячу» серветку. Так робити 5 -10 хвилин, чергуючи холод і тепло. Перед процедурою нанести на шкіру шиї крем.
  • Очистіть шкіру молочком, нанесіть крем, намочіть вату в настої ромашки і м'яти, накрийте вату калькою або клейонкою, зав'яжіть підборіддя і шию еластичним бинтом (через голову). Тримайте 25-30 хвилин, потім зніміть і обполосніть шкіру холодною водою (можна протерти шматочком льоду).
  • Бажано вранці вмиватися прохолодною, а не гарячою водою, або протирати шию шматочками льоду з травами.
  • Лід - прекрасний тонізуючий засіб, а при додаванні трав оздоровчий ефект на шкіру посилюється у багато разів. Як правило, для цих цілей використовують сухі трави і квіти ромашки, м'яти, липи, календули, шавлії.

По 1 ч. Ложки трави залити склянкою окропу. Настояти 20-25 хвилин. Розлити по формах. Поставити в морозильну камеру. Використовувати в якості протирання для шкіри. Особливо гарний для догляду за шиєю трав'яний лід влітку: він освіжає, бадьорить, усуває запалення, робить шкіру пружною, еластичною.


Який крем вибрати для догляду?

Купуючи крем для догляду за шиєю, намагайтеся придбати той, до складу якого входить колаген. Ваша шкіра втрачає вологу і починає в'янути, коли в організмі з віком недостатньо виробляється колаген. Саме ця речовина здатна «підтягнути» в'ялі складочки на вашій шиї і «підробити метрику». Від пігментних плям на шиї вам допоможуть позбутися спеціальні відбілюючі креми, сік лимона або 3% -відсотковий розчин перекису водню.

Маски і пілінг для шиї

Щотижня робіть маски для шиї і пілінг в домашніх умовах. Використовувати скраб і маску краще вечорами, після того, як ви обробили шкіру тоніком. Змив маску або скраб, знову протріть шию тоніком, щоб відновити нормальний рН шкіри, порушений при умовно. І знову нанесіть крем по догляду за шиєю. Щоб не розтягувати шкіру, роблячи всі ці процедури, дотики потрібно направляти від центру шиї до її бічній поверхні. Такого ж догляду вимагає і область декольте.


Гімнастика для шиї в домашніх умовах

Гімнастика в домашніх умовах - важлива складова догляду за шиєю для краси і молодості. Робіть вправи щодня і ваша шия довго буде залишатися привабливою.

перша вправа
Витягніть губи трубочкою і, сильно артикулюючи, вимовляєте три букви - «О-У-І». Ця вправа зміцнює широку м'яз шиї.

Друга вправа - «з дзеркалом»
Сядьте перед дзеркалом, покладіть пальці однієї руки трохи нижче ключиць, іншу руку - на підборіддя. Опустіть куточки рота вниз (немов висловлюєте комусь своє презирство), при цьому напружте м'язи шиї. Руки відчують напругу м'язи. У дзеркалі буде видно, як шкіра на шиї піднімається вгору.
Напружуйте м'яз і поперемінно розслабляйте її. Повторюйте цю вправу 2-3 рази щодня.

Зарядка для шиї

Підтримувати гарну форму шиї, продовжити її молодість дозволяють спеціальні вправи для зарядки шиї, які не потребують особливих витрат часу і зусиль волі, але дають помітний ефект. Спробуємо, позалицятися будинку?


  • Поклади схрещені руки на потилицю і відхиляй назад голову, стримуючи її руками.
  • Поклади руки на підборіддя і опускай голову, стримуючи руками.
  • Лежачи на животі, відхиляй голову якнайдалі назад і назад.
  • Повільно, не рухаючи плечима, повертай голову вправо і вліво 10 разів, потім відкидається назад і опускай вперед, знову вправо - вліво, потім струсни головою.
  • Випрямляючи грудну клітку, поклажі руки на краю плечей і старайся якомога сильніше витягнути шию вгору, натискаючи на плечі. Плечі не повинні підніматися. Роби вдих, вважай до 10, видих, потім повне розслаблення. Повторюй 5-6 разів.
  • Випрямляй голову. Висувай мову, намагаючись дістати їм кінчик носа. Одночасно роби мовою змієподібні, звиваються руху. Потім прибирай його. Повторюй 5 разів.
  • Зівай часто, повільно і з задоволенням. При цій вправі поклажі пальці на лоб, щоб уникнути утворення нових зморшок.
  • Бери в рот олівець і "пиши" в повітрі не менше десяти букв алфавіту.

Догляд за потиличної частиною шиї

Але як же потрібно доглядати за потиличної частиною шиї в домашніх умовах? Техніка трохи інша, зараз все розповімо.

Задню сторону шиї миють нейтральним засобом (наприклад, кремоподібним милом), масажуючи її щіткою.

Якщо у Вас суха шкіра, то, вимивши шию, ретельно витріть її насухо і змастіть зволожуючим кремом.

Якщо у Вас жирна шкіра, протріть її камфорним лосьйоном.

У косметологічному кабінеті Вам зроблять масаж для зміцнення м'язів задньої сторони шиї за допомогою Вібромасажна апарату. Вібрації, що створюються апаратом, сприяють гарному проникненню вітамінізованого крему в шкіру.


Яка подушка правильна для шиї

Подушка повинна мати так звану фізіологічну форму - спеціальне поглиблення для голови. Або просто бути невисокою і плоскою. Щоб перевірити, чи підходить вона Вам, - ляжте на неї горілиць і подивіться в дзеркало. Якщо на шиї немає складок і Ви не відчуваєте дискомфорту, Ваша подушка успішно пройшла тестування. Якщо ж під час сну Ваша голова буде спочивати на високо збитою подушці, то почнуть утворюватися невеликі борозенки, і через деякий час вона покриється зморшками.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: догляд за шиєю

Який крем вибрати для догляду?
Спробуємо, позалицятися будинку?
20 лучших книг по саморазвитию личности
В книгах можно найти немало полезных знаний. Вы получаете опыт людей, которые уже разобрались – научились решать проблемы, налаживать отношения, сформулировали свои знания в доступной для всех заинтересованных

Избавление от психологических проблем и саморазвитие. Психологические техники.
Психологические техники – упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы или для самосовершенствования и саморазвития.   Техника "Линия аксиом" Эта техника подойдет тем людям,

Саморазвитие - скачать бесплатно fb2, txt, читать онлайн
В течение всего пути развития человеческого общества, являясь инструментом для достижения многих целей, важнейшую роль выполняли деньги. Страны с разными культурными и религиозными ценностями, нравами

Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Как говорил Фредерик Перлз, известный психотерапевт и психиатр, желание измениться основывается на неудовлетворенности. Каждая попытка измениться или изменить свое окружение является следствием неудовлетворенности.

5 способов как стать лучше. Саморазвитие человека — Блог Personalitica
Хотите быть ”лучшей версией себя” и двигаться только вперед? Посещать выставки, лекции для саморазвития? Обучиться чему-то новому, развить память и внимание? Освоить графический дизайн или игру на

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим

Топ-10 лучших книг по саморазвитию – Букля
Одна из ключевых потребностей современного человека – развитие. Мы постоянно стремимся стать лучше и образованнее, превзойти своих коллег и знакомых и уверенно движемся к вершине Олимпа. И если посещение

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию
Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение — Пси-Фактор
Вы получите ответ на вопрос  с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут

Дополнительное образование как источник саморазвития, самоопределения и самореализации личности
Дополнительное образование детей в Оренбуржье стало приоритетным направлением образовательной политики области, неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса всех типов образовательных учреждений,