Чем поможет и как применять витамин Е для кожи лица

Опубликовано: 01.10.2018

Научное название витамина Е — токоферол , в переводе это слово означает «способствующий рождению».

Это действительно так: он способствует ускорению процессов регенерации клеток, эффективно борется со старением кожи, помогает быстрее избавиться от морщин.

Применение витамина Е для кожи лица поможет оставаться молодой и привлекательной.

Потребность человеческого организма в этом веществе составляет 30-40 МЕ в сутки. МЕ («международная единица») в данном случае переводится в миллиграммы следующим образом: 1 мг. составляет 1,21 МЕ. Значительное количество витаминов мы получаем с пищей.

Считается, что витамины естественного происхождения усваиваются легче препаратов «из баночек», где помимо названного на упаковке вещества содержится ряд других ингредиентов. Натуральные, не «химические» формы витамина Е синтезируют исключительно растения.

Процесс производства натуральных форм требует обработки масел для повышения концентрации витамина, то есть, даже если на упаковке написано «100% натуральный витамин» — это неправда.

Какие продукты — «рекордсмены» по наличию витамина Е?

Масло зародышей пшеницы: 300 мг. витамина Е. в ста граммах продукта. Столовая ложка масла — это 20,3 мг. токоферола; Соевое, хлопковое и подсолнечное масло содержат, соответственно, 170, 100 и 75 мг. вещества; Проростки пшеницы и кукурузы содержат 25 мг.; В миндале витамина Е 24,6, фундуке — 20,4, арахисе — 10,1 мг.; В кураге и облепихе — 5, 5 и 5 мг.

Токоферол относится к группе жирорастворимых, для его усвоения необходимо употреблять масла. Рекомендуют также применять его вместе с аскорбиновой кислотой, способствующей повышению активности витамина.

При сильных стрессах, во время активного роста и полового созревания, при лечении гормональными препаратами, во время менопаузы увеличивается потребность в витамине. Если нет возможности получать достаточное количество вещества, то на помощь приходят препараты, его содержащие. Он выпускается в форме капсул, масла и жидкости для инъекций.

Если вы решили применять витамин Е для кожи лица, то можно использовать все формы выпуска препарата. Прием внутрь противопоказан при непереносимости компонента, в период беременности и при наличии определенных заболеваний. Для наружного применения противопоказаний не выявлено. Витамин Е безопасен для кожи и слизистых.

Как применять витамин Е для кожи лица?

Чаще всего витамин Е применяют наружно в виде компрессов и масок. Их стоит начать делать при первых признаках старения кожи. Эффективно использование токоферола при угревой сыпи, при выраженных морщинах, нежелательной пигментации, признаках аллергии на лице, общей усталости и дряблости кожи. Имеются данные, что при регулярном использовании препаратов, содержащих витамин Е, уменьшается риск возникновения и развития рака кожи.

Самый простой вариант применения витамина — ежедневно наносить на кожу лица содержимое одной капсулы препарата. Многие советуют перед нанесением смешивать токоферол с базовым маслом (оливковым, маслом виноградных косточек, миндальным и т. д.). Смесь осторожно наносится на кожу и вбивается подушечками пальцев. Остатки можно удалить салфеткой.

Каплю витамина Е можно добавлять в питательные, увлажняющие маски, обычно используемый крем. Маски с витамином Е легко приготовить самостоятельно в соответствии с типом кожи.

Для всех типов подходит маска с яичным белком и медом: белок нужно взбить, добавить мед (половину чайной ложки) и десять капель витамина. Наносится состав на очищенную кожу лица за исключением области глаз. Маску нужно оставить на двадцать минут. Она питает кожу и имеет легкий отшелушивающий эффект.

В качестве эффективного средства от «гусиных лапок» и мелких морщинок рекомендуют каждый вечер использовать смесь витамина Е с глицерином, которую можно приготовить сразу на несколько применений: на 10 капсул витамина нужно брать 30 г. глицерина. Содержимое капсул выдавить в бутылочку, смесь хранить в холодильнике.

За час-полтора до сна лицо следует очистить и сделать специальной щеточкой или губкой легкий массаж кожи. Так клетки будут лучше впитывать питательные вещества. Затем наносится смесь. Пока глицерин впитывается, кожа может быть немного липкой. Но некомфортные ощущения (если они есть) можно уменьшить, сбрызнуть кожу освежающим тоником.

Итак, витамин Е для кожи лица крайне полезен. С этим не спорят ни врачи, ни косметологи. Он включен в состав многих известных косметических средств, успешно применяется при лечении болезней кожи. Однако нанесение витамина Е на кожу не означает, что тем самым организм получит необходимую суточную дозу этого вещества.

Цель наружного применения — местное действие витамина на клетки кожного покрова. Отказываться от употребления витамина Е внутрь при отсутствии противопоказаний не стоит. Современные ученые считают, что для улучшения состояния кожи полезные вещества и витамины должны поступать преимущественно «изнутри», то есть — через кровь, куда они поступают при всасывании их кишечником.

[youtube width=»455″ height=»315″]https://www.youtube.com/watch?v=DhoD5M6YnD4[/youtube]

 

Избавление от психологических проблем и саморазвитие. Психологические техники.
Психологические техники – упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы или для самосовершенствования и саморазвития.   Техника "Линия аксиом" Эта техника подойдет тем людям,

20 лучших книг по саморазвитию личности
В книгах можно найти немало полезных знаний. Вы получаете опыт людей, которые уже разобрались – научились решать проблемы, налаживать отношения, сформулировали свои знания в доступной для всех заинтересованных

Саморазвитие - скачать бесплатно fb2, txt, читать онлайн
В течение всего пути развития человеческого общества, являясь инструментом для достижения многих целей, важнейшую роль выполняли деньги. Страны с разными культурными и религиозными ценностями, нравами

Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Как говорил Фредерик Перлз, известный психотерапевт и психиатр, желание измениться основывается на неудовлетворенности. Каждая попытка измениться или изменить свое окружение является следствием неудовлетворенности.

5 способов как стать лучше. Саморазвитие человека — Блог Personalitica
Хотите быть ”лучшей версией себя” и двигаться только вперед? Посещать выставки, лекции для саморазвития? Обучиться чему-то новому, развить память и внимание? Освоить графический дизайн или игру на

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим

Топ-10 лучших книг по саморазвитию – Букля
Одна из ключевых потребностей современного человека – развитие. Мы постоянно стремимся стать лучше и образованнее, превзойти своих коллег и знакомых и уверенно движемся к вершине Олимпа. И если посещение

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию
Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение — Пси-Фактор
Вы получите ответ на вопрос  с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут

Дополнительное образование как источник саморазвития, самоопределения и самореализации личности
Дополнительное образование детей в Оренбуржье стало приоритетным направлением образовательной политики области, неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса всех типов образовательных учреждений,

rss