Чому алкоголь і куріння заважають схудненню

  1. куріння
  2. алкоголь

Дуже часто нам доводиться чути, що чарочка перед обідом покращує травлення, а куріння допомагає зберегти стрункість фігури Дуже часто нам доводиться чути, що чарочка перед обідом покращує травлення, а куріння допомагає зберегти стрункість фігури. Проте чи так це? Давайте розберемося.

куріння

Багато мотивують відмову від куріння тим, що чергова сигарета відволікає їх від думок про їжу, обманює організм, змушуючи відмовитися від бутерброда або іншого перекусу. Частково вони мають рацію, проте все не так просто і безпечно, як може здатися на перший погляд.

Правда полягає в тому, що куріння дійсно знижує апетит, однак платити за це доводиться занадто дорого:

Куріння истончает зубну емаль, внаслідок чого їжа гірше пережовується і потрапляє в організм в недостатньо підготовленому стані;

Куріння провокує слиновиділення, що призводить до того, що через 15 хвилин після чергового перекуру робота шлунка загальмовується, і їжа перестає перетравлюватися;

Куріння порушує обмін речовин: напівпереварене їжа не поспішати залишати організм, отруюючи його зсередини;
Потрапляючи в організм, нікотин вбиває колаген - шкіра стає сухою, нееластичною, втрачає здатність до відновлення, виникають зморшки, целюліт та інші неестетичні явища.

Куріння негативно впливає на серцево-судинну систему: тепер, займаючись фізичними вправами, Вам набагато важче робити їх правильно. До того ж, ефект від занять виявиться нестійким - викурена сигарета знову поверне тонізувати м'язи в розслаблений стан.

алкоголь

Існує думка, що алкоголь, випитий перед прийняттям їжі, сприяє травленню, проте ті, хто приймає це твердження на віру, забувають про першу частину цієї, вже стала народною, мудрості. Повністю це твердження виглядає так: алкоголь посилює апетит і сприяє травленню.

Умовно згубний вплив алкоголю можна розділити на 2 групи: психологічні та фізіологічні наслідки:

Алкоголь посилює апетит - це особливо небезпечно для тих, хто намагається схуднути, обмежуючи себе в смачній, але нездорової їжі.

Алкоголь розслабляє, відсуваючи на важливості проблеми на задній план - напідпитку людина втрачає контроль над бажаннями і дозволяє собі поласувати солодким, жирним, гострим - що, на жаль, може негативно позначитися не тільки на зайвій вазі, але і на загальному стані організму.

Що міститься в алкогольних напоях етанол гальмує роботу центру насичення, і людина, не відчуваючи, що голод вже утолён, продовжує поглинати зайву їжу. Крім того, алкоголь негативно позначається на роботі внутрішніх органів: підшлункова залоза і печінка не встигають виробляти ферменти, необхідні для розщеплення жирів.

Алкоголь порушує мікрофлору, пошкоджує слизові оболонки шлунку і кишечника. Результатом може стати виникнення виразки - і ось в цьому випадку, дотримуватися дієти вже доведеться не заради стрункої фігури, а за суворими рекомендаціями лікаря.

У гонитві за стрункою фігурою можна пожертвувати багато чим, однак перед тим, як принести в жертву власне здоров'я варто добре зважити всі «за» і «проти». На жаль, навіть найвища і правильна мета не завжди виправдовує засоби.

Проте чи так це?
20 лучших книг по саморазвитию личности
В книгах можно найти немало полезных знаний. Вы получаете опыт людей, которые уже разобрались – научились решать проблемы, налаживать отношения, сформулировали свои знания в доступной для всех заинтересованных

Избавление от психологических проблем и саморазвитие. Психологические техники.
Психологические техники – упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы или для самосовершенствования и саморазвития.   Техника "Линия аксиом" Эта техника подойдет тем людям,

Саморазвитие - скачать бесплатно fb2, txt, читать онлайн
В течение всего пути развития человеческого общества, являясь инструментом для достижения многих целей, важнейшую роль выполняли деньги. Страны с разными культурными и религиозными ценностями, нравами

Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Как говорил Фредерик Перлз, известный психотерапевт и психиатр, желание измениться основывается на неудовлетворенности. Каждая попытка измениться или изменить свое окружение является следствием неудовлетворенности.

5 способов как стать лучше. Саморазвитие человека — Блог Personalitica
Хотите быть ”лучшей версией себя” и двигаться только вперед? Посещать выставки, лекции для саморазвития? Обучиться чему-то новому, развить память и внимание? Освоить графический дизайн или игру на

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим

Топ-10 лучших книг по саморазвитию – Букля
Одна из ключевых потребностей современного человека – развитие. Мы постоянно стремимся стать лучше и образованнее, превзойти своих коллег и знакомых и уверенно движемся к вершине Олимпа. И если посещение

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию
Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение — Пси-Фактор
Вы получите ответ на вопрос  с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут

Дополнительное образование как источник саморазвития, самоопределения и самореализации личности
Дополнительное образование детей в Оренбуржье стало приоритетным направлением образовательной политики области, неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса всех типов образовательных учреждений,