Гімнастика для пальців для профілактики склерозу (ВІДЕО)

  1. Гімнастика для пальців рук
  2. Мудра-йога для пальців
  3. Гімнастика для пальців рук (ВІДЕО)

© Gettyimages / Fotobank.ru © Gettyimages / Fotobank

Гімнастика для пальців рук

Гімнастика для пальців рук - прекрасна річ для тих, хто страждає на атеросклероз судин головного мозку і погіршенням пам'яті. Займаючись, ви не просто рухаєте пальцями, а усвідомлюєте і контролюєте свої дії, тому гімнастика підвищує зорово-моторну координацію і концентрацію уваги. Поясню: зв'язок рук з мозком перехресним, права рука пов'язана з лівою півкулею, а ліва рука - з правим. Таким чином, розподіл енергії йде рівномірно (втомлене порушену півкуля загальмує, незадіяний - прокинеться, активізується).

Мудра-йога для пальців

Своїм корінням пальчикова гімнастика йде в найдавніші оздоровчі системи, в першу чергу китайську гімнастику ушу і мудра-йогу (про мудрого я вже писала в блозі «Оздоровчий комплекс мудра-йоги» ).

Гімнастика для пальців рук (ВІДЕО)

Вправи гімнастики для пальців рук добре доповнюють медикаментозні методи лікування атеросклерозу. Регулярне виконання пальчикової гімнастики (щодня або навіть двічі на день) дозволить вам краще запам'ятовувати вірші, освоювати іноземні мови, не забувати дні народження ваших рідних і друзів, пам'ятати прізвища улюблених артистів, письменників (див. «Способи поліпшити пам'ять» ).

«В'язання»

Подушечка великого пальця правої руки стосується вказівного пальця лівої, подушечка великого пальця лівої руки стосується подушечки вказівного пальця правої руки. Поміняти положення, повторити 10-20 разів. Потім подушечка великого пальця правої руки стосується середнього пальця, безіменного, і мізинця. Повторити 10-20 разів з кожним пальцем і поміняти положення.

«Весла»

Кладемо праву долоню на тильну частину лівої долоні перед собою, утворюючи неправильну «човник». Великі пальці розкриті і стирчать з боків, як весла. Обертаємо «веслами» по черзі назад і вперед.

«Квадрат»

Великий палець правої руки стосується вказівного, середнього, безіменного і мізинця лівої руки. Одночасно великий палець лівої руки стосується вказівного, середнього, безіменного і мізинця. Повторити 10 разів.

«Човник»

Притискаємо долоні один до одного і повертаємо «човник» так, щоб права рука тильною стороною дивилася на вас, закривши собою ліву долоню. Потім праву долоню піднімаємо вгору, утворюючи прямокутник. Подушечка великого пальця правої руки стосується вказівного пальця лівої. Міняємо положення і робимо прямокутник з лівою рукою. Повторити 10-20 разів.

Корисні посилання:

Відеозанятій «50 +» з Тетяною Лисицької в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».

20 лучших книг по саморазвитию личности
В книгах можно найти немало полезных знаний. Вы получаете опыт людей, которые уже разобрались – научились решать проблемы, налаживать отношения, сформулировали свои знания в доступной для всех заинтересованных

Избавление от психологических проблем и саморазвитие. Психологические техники.
Психологические техники – упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы или для самосовершенствования и саморазвития.   Техника "Линия аксиом" Эта техника подойдет тем людям,

Саморазвитие - скачать бесплатно fb2, txt, читать онлайн
В течение всего пути развития человеческого общества, являясь инструментом для достижения многих целей, важнейшую роль выполняли деньги. Страны с разными культурными и религиозными ценностями, нравами

Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Как говорил Фредерик Перлз, известный психотерапевт и психиатр, желание измениться основывается на неудовлетворенности. Каждая попытка измениться или изменить свое окружение является следствием неудовлетворенности.

5 способов как стать лучше. Саморазвитие человека — Блог Personalitica
Хотите быть ”лучшей версией себя” и двигаться только вперед? Посещать выставки, лекции для саморазвития? Обучиться чему-то новому, развить память и внимание? Освоить графический дизайн или игру на

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим

Топ-10 лучших книг по саморазвитию – Букля
Одна из ключевых потребностей современного человека – развитие. Мы постоянно стремимся стать лучше и образованнее, превзойти своих коллег и знакомых и уверенно движемся к вершине Олимпа. И если посещение

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию
Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение — Пси-Фактор
Вы получите ответ на вопрос  с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут

Дополнительное образование как источник саморазвития, самоопределения и самореализации личности
Дополнительное образование детей в Оренбуржье стало приоритетным направлением образовательной политики области, неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса всех типов образовательных учреждений,