Как ускорить рост волос?

Опубликовано: 06.12.2018

видео Как ускорить рост волос?

Как ускорить рост волос? Советы массажиста! – Все буде добре. Выпуск 868 от 25.08.16

Восстановление волос


ТОП ЛАЙФХАКИ ! КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ ВОЛОСЫ

Софи Жанжамбр Андерсон ( Sophie Gengembre Anderson ) « Девочка, собирающая волосы » ( фрагмент )

В среднем волосы растут со скоростью 1-2 см в месяц, и скорость их роста волос зависит, в основном, от генетики и общего здоровья. У некоторый людей они растут быстрее, у некоторых медленнее. В старости, обычно, скорость роста замедляется.


Как ускорить рост волос? +3 см в месяц

Пока что не изобретено никакого чудодейственного средства для ускорения роста волос, так что первый совет: не покупайте и не принимайте ничего, что "гарантирует ускоренный рост волос"

Вы не сможете в разы "ускорить" ваши волосы, но можете вернуть им здоровье и "выжать" из них все, на что они способны. Так что, если вы мечтаете о роскошной прическе, вам стоит сосредоточиться на здоровье волос, а не на скорости их роста. И хотя оздоровление волос потребует какого-то времени, ваше терпение будет вознаграждено.

Рост волос зависит от питания

Все эксперты отмечают важность правильного питания для здоровья волос. Как и ногти, волосы состоят в основнов из белка кератина, поэтому увеличение количества белка в вашем рационе может сделать их сильнее.

Вот продукты, на которые стоит обратить внимание из-за высокого содержания белка: рыба, особенно полезна, так как содержит Омега-3 жирные кислоты; мясо курицы или индейки; яйца; молочные продукты; орехи; бобовые.

Не меньшее значение для роста волос имеют и витамины, особенно важны витамины А, витамины группы В, биотин и витамин Е. Некоторые эксперты советуют принимать витаминные комплексы для беременных (даже если вы не беременны), так как в них содержатся не только витамины, способствующие формированию новых структур организма, но и необходимые минералы. Эти витаминные добавки улучшат ваши волосы, кожу и ногти.

Если же вы принципиальный противник "искусственных" витаминов, то вот вам список продуктов, которые обогатят ваш рацион всем необходимым: Лосось - суперзвезда сбалансированного питания для волос. Эта рыба богата белком, витамином D, и, самое главное, в ней содержится большое количество Омега-3. Грецкие орехи. Они содержат большое количество Омега-3, биотина и витамина E. Кроме того, в грецких орехах много меди, которая предотвращает поседение волос. Яйца. Содержат много белка и важных для роста волос минералов: цинк, селен, сера и железо. Мясо птицы также богато белком, витаминами группа В, а также цинком и железом.

Масла и маски для роста волос

С древности в рецептах народной медицины для роста волос использовались натуральные масла. Здоровые волосы покрыты естественным жиром, который защищает их от внешних повреждений, придает гибкость и блеск. Однако часто этой естественной защиты недостаточно, и исправить ситуацию помогут маски для волос на основе масел. Обычно их делают на основе оливкового, кокосового, касторового масла или масло жожоба. Они обладают свойствами оздоровливать волосы и стимулировать их рост. Вы, наверное, замечали, что они входят в состав шампуней, кондиционеров и других уходовых продуктов для волос.

Кроме натуральных, для усиления роста волос можно использовать и эфирные масла. Они также применяются женщинами с самой древности и встречаются в народных рецептах еще древних египтян. Самими распространенными народными средствами были маски с маслами розмарина и кедрового дерева. Только осторожней, эфирные масла надо обязательно разводить в масле-основе перед использованием.

Кроме масел, к народным средствам, способными стимулировать рост волос, относятся красный перец и чеснок. Они обладают способностью раздражать кожу головы и, тем самым, увеличивать приток крови к ней и улучшать снабжение корней волос кислородом и питательными веществами. Перец и чеснок обычно настаивали несколько дней, а затем полученный настой наносили на корни волос. Если решите попробовать, сначала обязательно проверьте средство на небольшом участке кожи на чувствительность.

Шампуни для ускорения роста волос

Обычно в состав таких шампуней входят витамины и минералы, необходимые для роста волос, активные ингридиенты, укрепляющие волосы, и часто вещества, стимулирующие кровообращение в коже головы. Также в рецептуре вы можете встретить растительные экстракты и масла из средств народной медицины: экстракт розмарина, кокосовое и касторовое масло, экстракты алоэ вера и красного перца.

Шампуни для ускорения роста волос есть смысл использовать длительными, не менее двух месяцев, курсами. Волосы, вообще, реагируют на изменение питания или ухода не сразу, чтобы заметить улучшение, вам надо набраться терпения.

Массаж и физическая активность

Плохая циркуляция крови в коже головы также может быть причиной медленного роста волос. И в этом случае неоценимую помощь окажет массаж головы. Можно посещать салон, в котором процедуру проведет специалист, а можно делать массаж волос и самостоятельно . Это очень просто: совершайте средним и указательным пальцем круговые движения, стараясь охватить массажем всю кожу головы. Достаточно всего 10 минут в день, чтобы активировать циркуляцию крови в капиллярах.

Для массажа можно купить и специальный массажер, благо, существует большое их разнообразие. Подойдет и обычная массажная щетка для волос, следите только, чтобы наконечники ее зубцов не были острыми и не повредили кожу.

И, конечно, для улучшения кровообращения надо вести активный образ жизни. Двигайтесь как можно больше и ходите хотя бы полчаса пешком ежедневно.

Избавление от психологических проблем и саморазвитие. Психологические техники.
Психологические техники – упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы или для самосовершенствования и саморазвития.   Техника "Линия аксиом" Эта техника подойдет тем людям,

20 лучших книг по саморазвитию личности
В книгах можно найти немало полезных знаний. Вы получаете опыт людей, которые уже разобрались – научились решать проблемы, налаживать отношения, сформулировали свои знания в доступной для всех заинтересованных

Саморазвитие - скачать бесплатно fb2, txt, читать онлайн
В течение всего пути развития человеческого общества, являясь инструментом для достижения многих целей, важнейшую роль выполняли деньги. Страны с разными культурными и религиозными ценностями, нравами

Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Как говорил Фредерик Перлз, известный психотерапевт и психиатр, желание измениться основывается на неудовлетворенности. Каждая попытка измениться или изменить свое окружение является следствием неудовлетворенности.

5 способов как стать лучше. Саморазвитие человека — Блог Personalitica
Хотите быть ”лучшей версией себя” и двигаться только вперед? Посещать выставки, лекции для саморазвития? Обучиться чему-то новому, развить память и внимание? Освоить графический дизайн или игру на

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим

Топ-10 лучших книг по саморазвитию – Букля
Одна из ключевых потребностей современного человека – развитие. Мы постоянно стремимся стать лучше и образованнее, превзойти своих коллег и знакомых и уверенно движемся к вершине Олимпа. И если посещение

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию
Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение — Пси-Фактор
Вы получите ответ на вопрос  с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут

Дополнительное образование как источник саморазвития, самоопределения и самореализации личности
Дополнительное образование детей в Оренбуржье стало приоритетным направлением образовательной политики области, неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса всех типов образовательных учреждений,

rss