Не зростає борода - чому, що робити і як виправити - BELAЯ BORODA

Р астітельность на щоках і підборідді - це символ зрілості і мудрості, тому немає нічого дивного в тому, що багато чоловіків прагнуть відпустити бороду. Як правило, волосся на обличчі відростають приблизно за чотири тижні. У статті ми з'ясуємо, що робити, якщо не росте борода навіть після зазначеного терміну.
Р астітельность на щоках і підборідді - це символ зрілості і мудрості, тому немає нічого дивного в тому, що багато чоловіків прагнуть відпустити бороду

Щоб ефективно усунути проблему, необхідно з'ясувати, чому не росте борода. Рослинність може бути відсутнім через молодість організму, адже деяким хлопцям не потрібно голитися до 25 років. Якщо у чоловіка погано росте борода, це може бути пов'язано із зайвою вагою, постійними стресами і неправильним доглядом за обличчям. До інших розповсюджених причин відсутності волосся на обличчі відносять:

  • генетичну схильність;
  • неправильне харчування;
  • низький рівень тестостерону.

генетичну схильність;   неправильне харчування;   низький рівень тестостерону

Якщо генетичну причину того, що у чоловіка не росте борода, виправити неможливо, то підкоригувати своє харчування здатний кожен. Необхідно пити багато води, включити в раціон більше фруктів і овочів. У щоденному меню повинно бути достатньо продуктів, що містять фолієву кислоту і вітаміни різних груп, які сприяють ефективній роботі всього організму і поліпшенню росту волосся. Правильне харчування сприяє нормалізації гормонального фону, поліпшення стану волосяних фолікул.

  • Вітамін A допомагає посилити волосяні цибулини, тому він просто незамінний для підтримки краси шевелюри. Якщо у чоловіка не росте борода, потрібно їсти більше сиру, яєць, авокадо, гарбуза і листових овочів.
  • Вітамін C сприяє підтримці краси і посилення росту волосся, його багато в цитрусових, помідорах, зеленому перці, яблуках, обліписі.
  • Вітамін E допомагає підсилити приплив крові до волосяних цибулин, що необхідно для їх росту. Токоферол міститься в горіхах, бобах, білокачанну капусту, обліписі.
  • Біотин - вітамін B3, нестача якого може призвести до поганого росту волосся на обличчі. Добова доза речовини становить від 30 до 100 мкг, якщо показник нижче норми, необхідно включити в раціон кольорову капусту, рибу, банани, квасоля і морква.
  • Вітамін B5 сприяє зниженню рівня стресу, а також бере участь у розщепленні жирів і білків, що важливо для зміцнення і стимуляції росту волосся. Пантотенова кислота міститься в авокадо, молоці, брокколі, пивних дріжджах.
  • Фолієва кислота робить волосся густим і сильними. Вітамін B9 міститься в горосі, горіхах, хлібі з висівками, шпинаті.

Не варто недооцінювати важливість правильного харчування, адже вітаміни необхідні для здоров'я і краси волосся, при цьому надходження корисних речовин в організм здійснюється переважно через кров і систему травлення.

Підвищена жирність, роздратування і забруднення шкіри можуть перешкоджати природному росту бороди, тому важливо правильно доглядати за особою. Необхідно щодня вмиватися спеціальними пінками або гелями, використовувати крем і скраб для шкіри.

Також рекомендується відвідувати бербершоп , Щоб професійний Барбер надав правильну форму бороди, яка підходить саме під ваш тип особи.

Також рекомендується відвідувати   бербершоп   , Щоб професійний Барбер надав правильну форму бороди, яка підходить саме під ваш тип особи

Напружений емоційний стан також може спровокувати випадання або уповільнення росту волосся. Чоловікам, які хочуть відростити бороду, необхідно не тільки правильно харчуватися, але також уникати стресових ситуацій. Потрібно вміти відпочивати і розслаблятися, відволікатися від турбот і проблем.

Потрібно вміти відпочивати і розслаблятися, відволікатися від турбот і проблем

Якщо перераховані в статті рекомендації не привели до бажаного результату у вигляді красивої пишною бороди, радимо звернутися за допомогою до фахівців. Відсутність або поганий ріст волосся можуть бути викликані гормональним збоєм або бути наслідком різних захворювань. Обстеження в ендокринолога, імунолога і дерматолога допоможуть з'ясувати причини виникнення проблеми, а рекомендації лікаря дозволять ефективно її усунути.

Чоловікам також можна здати аналіз на тестостерон, від якого багато в чому залежить ріст волосся. При нестачі цього гормону можуть бути призначені спеціальні ін'єкції, а також внесені зміни в щоденний раціон. Відзначимо, що підвищення рівня тестостерону - це досить тривалий процес, тому до появи помітних результатів може пройти не менше року.

Багато чоловіків не знають, від чого зростає борода і як прискорити її появу. Усунути проблему відсутності волосся на обличчі допоможуть заняття спортом, правильне харчування, зниження рівня стресу і регулярний догляд за шкірою.