Перец запеченный в духовке

Опубликовано: 04.10.2018

видео Перец запеченный в духовке

Печёные перцы под быстрым маринадом Рецепт с дегустацией



Перец, запеченный в духовке, не обязательно фаршировать рисом с мясом . Давайте приготовим этакий запеченный в духовке бобовый салат в «тарелочках» из перца – в каждую половинку перца положим полезные и вкусные овощи , чтобы в летний сезон накопить побольше витаминов С и Е (перец), а также множество микроэлементов (фасоль и кукуруза), таких например, как молибден, который помогает в детоксикации организма. В общем, постараемся худеть и есть полезную еду , пока на дворе летний сезон и овощи на рынке в изобилии.


Закуска из печёного перца

2 сладких желтых перца (около 200 г); 250 г консервированной фасоли (жидкость слить); 3 столовые ложки консервированной кукурузы; 1 стебель зеленого лука; 1 стебель мелиссы (можно заменить укропом); половинка маленького лимона или лайма; 5 столовых ложек овощного бульона (или воды); 1 столовая ложка оливкового масла; соль и черный молотый перец – по вкусу; 1 зубчик чеснока; немного нежирной сметаны для подачи на стол.

Выложите фасоль и кукурузу на дуршлаг, немного ополосните, дайте воде стечь и переложите в миску. Очистите, вымойте и нарежьте тонкими кольцами лук.


Перец запеченный в духовке с чесноком и оливовым маслом Холодная закуска

Вымойте мелису, отряхните воду, оборвите листья со стеблей. Некоторые небольшие веточки оставьте для украшения, все остальное мелко нарежьте.

Выжмите сок из половины лимона. Очистите и выжмите через пресс чеснок. Смешайте вместе 1 столовую ложку лимонного сока, чеснок, овощной бульон, масло, соль и перец, чтобы сделать маринад.

В миске смешайте фасоль, кукурузу, зеленый лук, мелко нарезанные листья мелиссы и маринад.

Вымойте перцы, высушите салфеткой и разрежьте их продольно пополам вместе с хвостиком. Семена и внутренние части удалите, снова вымойте. У вас должны получиться своеобразные «тарелочки» из перца.

Сбрызните эти половинки перца оставшимся соком лимона, посыпьте солью и молотым перцем. Наполните каждую «тарелочку» гарниром из бобов и кукурузы и выложите на смазанный маслом противень.

Запекайте в разогретой до 180 гр.С духовке в течение 15-20 минут. Подавайте сразу с ложкой сметаны.

Приятного аппетита!

Избавление от психологических проблем и саморазвитие. Психологические техники.
Психологические техники – упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы или для самосовершенствования и саморазвития.   Техника "Линия аксиом" Эта техника подойдет тем людям,

20 лучших книг по саморазвитию личности
В книгах можно найти немало полезных знаний. Вы получаете опыт людей, которые уже разобрались – научились решать проблемы, налаживать отношения, сформулировали свои знания в доступной для всех заинтересованных

Саморазвитие - скачать бесплатно fb2, txt, читать онлайн
В течение всего пути развития человеческого общества, являясь инструментом для достижения многих целей, важнейшую роль выполняли деньги. Страны с разными культурными и религиозными ценностями, нравами

Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Как говорил Фредерик Перлз, известный психотерапевт и психиатр, желание измениться основывается на неудовлетворенности. Каждая попытка измениться или изменить свое окружение является следствием неудовлетворенности.

5 способов как стать лучше. Саморазвитие человека — Блог Personalitica
Хотите быть ”лучшей версией себя” и двигаться только вперед? Посещать выставки, лекции для саморазвития? Обучиться чему-то новому, развить память и внимание? Освоить графический дизайн или игру на

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим

Топ-10 лучших книг по саморазвитию – Букля
Одна из ключевых потребностей современного человека – развитие. Мы постоянно стремимся стать лучше и образованнее, превзойти своих коллег и знакомых и уверенно движемся к вершине Олимпа. И если посещение

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию
Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение — Пси-Фактор
Вы получите ответ на вопрос  с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут

Дополнительное образование как источник саморазвития, самоопределения и самореализации личности
Дополнительное образование детей в Оренбуржье стало приоритетным направлением образовательной политики области, неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса всех типов образовательных учреждений,

rss