На сьогодні відомо безліч способів для боротьби із зайвою вагою. Поряд з дієтами, фізичними навантаженнями, значною популярністю користуються і домашні ванни для схуднення, рецепти для приготування яких можна знайти практично на будь-який смак. Різновидом таких ванн є гірчичні. Про них і піде мова в нашій статті.
Який ефект від гірчичного ванн?
Ні для кого не секрет, що гірчиця надає зігріваючу дію. В результаті цього поліпшується кровообіг і, відповідно, більш інтенсивним стає обмін речовин. А це, в свою чергу, дозволяє швидше позбутися від зайвої маси тіла.
Гірчичні ванни дуже корисні і при застуді: ефект від них спостерігається такий же, як і від гірчичників. Тільки різниця полягає в тому, що гірчичники діють на чітко окреслену зону тіла, гірчична ванна при застуді надає зігріваючу дію, яке поширюється на все тіло і навіть внутрішні органи. Це дозволяє позбутися і від запальних процесів, і - як бонус - від ненависних кілограмів. Якщо ж набирати повну ванну немає часу або можливості, використовуйте при застуді гірчичні ванни для ніг: на дві ложки гірчичного порошку потрібно 3 літри гарячої води. До речі, такий рецепт допоможе і в тому випадку, якщо у вас постійно мерзнуть ноги .
Про те, які ще ефективні народні засоби від застуди допоможуть швидше подолати недугу, можна прочитати в окремій статті.
Як зробити гірчичну ванну?
Рецепт приготування гірчичної ванни в домашніх умовах не зажадає від вас багато зусиль. Досить розвести гірчичний порошок в декількох ложках води до стану рідкої сметани, після чого влити цю суміш в заздалегідь підготовлену воду (приблизна кількість гірчичного порошку становить 100 г на 20 літрів води). Температура води не повинна перевищувати 38 градусів.
Перший раз приймати ванну більше 5 хвилин не варто. Потім необхідно обполоснутися теплою водою, щоб змити залишки гірчиці. Після ванни краще закутатися в теплий рушник або махровий халат не менше, ніж на півгодини. Рекомендується приймати гірчичну ванну безпосередньо перед сном: такого роду процедура дозволить повністю розслабитися і забезпечить міцний і здоровий сон.
Читайте також
Наступну ванну можна приймати вже через день, поступово збільшуючи кількість гірчичного порошку до 200 г на 20 літрів. Також допустимо збільшувати час процедури до 10 - 15 хвилин.
Запобіжні заходи при прийомі гірчичних ванн
Беручи гірчичну ванну, необхідно стежити, щоб гірчиця не потрапила в очі і на інші слизові оболонки, оскільки результатом цього може стати опік.
Після першої процедури слід переконатися, що на шкірі не з'явилося ніяких висипань, і відсутня алергія на гірчицю. Якщо алергічні прояви виникли після другої або третьої процедури, то наступну робити вже не варто.
Потрібно враховувати, що легке почервоніння шкіри допустимо і воно не є алергічною реакцією організму.
Протипоказання для гірчичних ванн
До основних протипоказань відносять індивідуальну непереносимість гірчиці. Краще відмовитися від подібних ванн особам, які страждають на захворювання шкіри.
Неприпустимо приймати гірчичну ванну при підвищеній температурі тіла (гірчиця зігріває додатково). Не потрібні такого роду процедури і онкологічним хворим.
Який ефект від гірчичного ванн?Як зробити гірчичну ванну?
