Вегетаріанство і риба: їдять вегетаріанці рибу?

  1. Вегетаріанці їдять рибу чи ні?
  2. Незамінна чи риба в раціоні людини?
  3. Чим замінити рибу вегетаріанцеві?

Добрий день, дорогі читачі блогу

Добрий день, дорогі читачі блогу! Сьогодні ми з вами поговоримо про те, чи їдять вегетаріанці рибу і чим замінити її на вегетаріанство. Це дуже актуальна тема для новачка, який інколи навіть не може відповісти на питання оточуючих: «А що ж ти їси?» І дуже часто після перерахування всіх продуктів, питання стоїть про рибі і морепродуктах.

Дуже часто виявляється так, що людина і сам не може відповісти щодо риби на вегетаріанство. Адже ніби як риба і морепродукти не підпадають під розряд «м'ясо тварин», з яким все зрозуміло, т.к, вегетаріанці не їдять м'яса. Так як йдуть справи з рибою?

Особисто сам я 3 роки є успішним вегетаріанцем, тому маючи пристойний особистий досвід, зможу вам адекватно відповісти на це питання.

Вегетаріанці їдять рибу чи ні?

Спілкуючись з багатьма читачами блогу особисто, я можу зробити цікаві висновки щодо риби і морепродуктів на вегетаріанство. Коли питаєш людини, який вважає себе вегетаріанцем, їсть він рибу, можна почути позитивну відповідь. Людина пояснює це тим, що без м'яса недолік кальцію і жирних омега 3,6,9 кислот заповнити можна тільки рибою.

Є вегетаріанці, які призводять інший аргумент на користь риби. Вони вважають рибу про морепродукти тваринного походження істотами тупими, які не відчувають емоцій, а значить страждань і страху. Але чи так це?

Але чи так це

Насправді вегетаріанство і риба - речі несумісні. Якщо у вашому раціоні хоч іноді, нехай навіть у свята, з'являється риба, продукти з неї або морепродукти тваринного походження, то ви не вегетаріанець. Людина, у якого в раціоні є риба - пескетаріанец, і це ніяк не відноситься до вегетаріанства, тому що має відношення до вбивства і поїдання плоті.

На питання про те, чи можна вегетаріанцям їсти рибу, справжні вегетаріанці відповідають твердо: у вегетаріанській їжі немає ніякої плоті живих істот, незалежно від свідомості і розміру останніх. Додам, що риба - це теж м'ясо. Її ще по іншому називають м'ясо риби (але аналогії з м'ясо тварин). Тому вегетаріанці не їдять рибу.

Незамінна чи риба в раціоні людини?

Громадська думка така, що риба - дуже корисний продукт. Цю думку підтверджують дослідження вчених і думка лікарів. У деяких країнах з великими площами морів, риба - мало основне блюдо в раціоні у місцевого населення.

Риба, в порівнянні з м'ясом тварин, містить більш засвоювані білки, у неї більш низька калорійність. У рибі міститься багато кальцію і рідкісних омега кислот. Ці речовини необхідні для побудови наших кісток, хрящів і шкіри. При їх дефіциті, молодість людини дуже швидко покидає, а кістки стають крихкими. Але так чи корисна риба, як її розхвалюють?

Але так чи корисна риба, як її розхвалюють

Насправді, риба несе більше шкоди, ніж користі організму людини. Про це ви можете почитати тут . По можливості від неї слід відмовитися і замінити більш здоровими рослинними аналогами, які містять необхідні речовини.

Грамотні вегетаріанці давно знають, чим замінити рибу, щоб отримувати всі необхідні речовини. Якщо ви розбираєтеся в вітамінах та нутриентах, то без проблем виявите навіть в Нерибні їжі все, що міститься в рибі і морепродуктах.

Чим замінити рибу вегетаріанцеві?

Щоб харчуватися повноцінно риба не обов'язкова, а на мою думку вона взагалі не потрібна. Якщо ви вегетаріанець, то отримати всі необхідні речовини ви можете навіть з рослинних продуктів. Зараз я наведу деякі продукти, які багаті кальцієм і омега кислотами. Я сам їх регулярно вживаю і у мене з цим проблем немає.

Найкращим рослинним джерелом кальцію є чорний кунжут і кунжутне масло. Раніше ви напевно бачили кунжут тільки на гамбургерах і булочках, але насправді це дуже корисний продукт харчування, причому самодостатній рекордсмен. Вмісту кальцію більше 1 гр на 100 грам продукту.

Омега кислоти 3,6,9 можна отримати з масел холодного віджиму. Наприклад, лляне, конопляне, кунжутне, масло авокадо, масло виноградних кісточок, масло волоського горіха та ін. На відміну від рибних омега кислот, рослинні засвоюються в рази краще. Це відразу помітно за станом шкіри і волосся. Моя дівчина теж вегетаріанець, вона не їсть рибу, але обожнює ці масла. Це секрет її молодості і краси.

Йод і інші вітаміни, які містяться в тварин морепродуктах, є і в рослинних. Водорості - їжа японських довгожителів, це відмінна альтернатива морепродуктів, які часто містять ртуть. Я сам регулярно вживаю морську капусту (ламінарію). Вона дуже смачна, якщо правильно приготувати.

Звичайно, купити хороший кунжут, натуральні водорості і рослинні олії холодного віджиму майже неможливо навіть в супермаркетах. Тому на допомогу приходять інтернет-магазини, ми самі регулярно купуємо таким способом.

На цьому у мене все по рибі не вегетаріанство. Думаю, тепер ви чітко знаєте, їдять вегетаріанці рибу чи ні, а також якими рослинними продуктами її повноцінно замінити. Якщо залишилися які-небудь питання, питайте, я із задоволенням відповім.

Автор статті Володимир Зуйков. Взято звідси: http://livefreelife.ru/edyat-li-vegetarianczyi-ryibu.html

Post Views: 843

Вегетаріанці їдять рибу чи ні?
Незамінна чи риба в раціоні людини?
Чим замінити рибу вегетаріанцеві?
Це дуже актуальна тема для новачка, який інколи навіть не може відповісти на питання оточуючих: «А що ж ти їси?
Так як йдуть справи з рибою?
Вегетаріанці їдять рибу чи ні?
Але чи так це?
Незамінна чи риба в раціоні людини?
Але так чи корисна риба, як її розхвалюють?
Чим замінити рибу вегетаріанцеві?
20 лучших книг по саморазвитию личности
В книгах можно найти немало полезных знаний. Вы получаете опыт людей, которые уже разобрались – научились решать проблемы, налаживать отношения, сформулировали свои знания в доступной для всех заинтересованных

Избавление от психологических проблем и саморазвитие. Психологические техники.
Психологические техники – упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы или для самосовершенствования и саморазвития.   Техника "Линия аксиом" Эта техника подойдет тем людям,

Саморазвитие - скачать бесплатно fb2, txt, читать онлайн
В течение всего пути развития человеческого общества, являясь инструментом для достижения многих целей, важнейшую роль выполняли деньги. Страны с разными культурными и религиозными ценностями, нравами

Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Как говорил Фредерик Перлз, известный психотерапевт и психиатр, желание измениться основывается на неудовлетворенности. Каждая попытка измениться или изменить свое окружение является следствием неудовлетворенности.

5 способов как стать лучше. Саморазвитие человека — Блог Personalitica
Хотите быть ”лучшей версией себя” и двигаться только вперед? Посещать выставки, лекции для саморазвития? Обучиться чему-то новому, развить память и внимание? Освоить графический дизайн или игру на

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим

Топ-10 лучших книг по саморазвитию – Букля
Одна из ключевых потребностей современного человека – развитие. Мы постоянно стремимся стать лучше и образованнее, превзойти своих коллег и знакомых и уверенно движемся к вершине Олимпа. И если посещение

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию
Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение — Пси-Фактор
Вы получите ответ на вопрос  с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут

Дополнительное образование как источник саморазвития, самоопределения и самореализации личности
Дополнительное образование детей в Оренбуржье стало приоритетным направлением образовательной политики области, неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса всех типов образовательных учреждений,