Главная Новости

Йога - стиль жизни

Опубликовано: 09.04.2018

Многие начинают заниматься йогой с какой-то определенной целью: улучшить гибкость, снять стресс или просто-напросто похудеть. Многие также бросают занятия йогой в течение первых шести месяцев, так как не достигли поставленной цели... В этом заблуждение многих, ведь йога - это не просто модный экзотический вид фитнеса, а целая философия , сложившаяся на протяжении тысячелетий.

Йога появилась в ведической культуре Индии как попытка изучения человеческой природы и духа через самопознание. Йога требует самодисциплины и совершенного владения функциями тела и духа. Через контроль энергии тела человек может переместить себя в такое состояние, когда тело и душа представляют собой одно целое и становятся частью космоса или вселенской энергии. Такое состояние иногда называют состоянием эйфории. Например, профессиональные спортсмены достигают такой фазы после длительного бега. В таком состоянии все дается легко и доставляет радость. В спорте такой феномен часто называют "вторым дыханием". В йоге человек может себя сознательно перемещать в такое состояние.

Но йога имеет мало общего со спортом в обычном его понимании . Начиная заниматься йогой, забудьте о понятиях успех и похвала. Вы не должны быть лучше всех и даже не такими, как другие. Именно поэтому в классах для занятий йогой обычно нет зеркал. Йога начинается с изменения отношения к своему телу: тело - это храм, через который можно постичь суть жизни . Основная цель йоги - это духовный, а не физический прогресс . Упражнения для тела, техника дыхания и релаксации, тем не менее, можно использовать в повседневной жизни.

rss