|
|
|
|
|
|
Когда бабушке не спится - Женское "Щас я!" - Уральские пельмени
Опубликовано: 03.09.2017
В то время, когда нам не достает солнца, или если в течение дня мы испытали слишком много эмоций, нам ночью бывает трудно заснуть, а порой очень сильно хочется спать днем. Что же можно сделать в данном случае? Рассмотрим процесс сна поэтапно, что с нами происходит во время сна. Процесс сна можно представить в виде определенной гипнограммы, то есть во времени.
Когда бабушке не спится - Женское "Щас я!" - Уральские пельмени
Самый первый этап - это этап входа в сон. Наше дыхание замедлено, кора головного мозга перестает интенсивно работать, организму требуется меньше кислорода. Если ваш день прошел спокойно, то вы заснете без проблем. Но если ваш день был богат на эмоции, то ваше состояние во время засыпания также будет эмоционально нестабильным, вы можете испытывать страх или, наоборот, эмоциональный подъем.
Затем наступает дремота. В этом этапе наш мозг может воспринимать речь, слышать. Но тогда происходящее происходит с вами будто за стеклом, вы "вываливаетесь" из реальности, чтобы что-либо воспринять, необходимо приложить усилия, но организм на это уже не способен.
- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"
Размещено - авторами сайта МедУнивер
