Как в домашних условиях избавиться от целлюлита?

Опубликовано: 22.08.2018

Разглядывая свое отражение в зеркале, вы заметили дряблую, неровную кожу в зоне бедер и ягодиц? Скорее всего, вы столкнулись с проблемой всего женского пола — целлюлитом. Эта проблема, на самом деле, беспокоит многих: начиная с девушек-подростков, заканчивая зрелыми женщинами в возрасте. Поэтому многих и волнует вопрос,  как в домашних условиях избавиться от целлюлита .

Причины появления целлюлита

Существует множество причин появления целлюлита. Ниже обозначены самые распространенные причины появления целлюлита:

Генетика. Это хоть и не причина возникновения, но этот фактор довольно таки существенно влияет на возникновение целлюлита, а также скорость его развития, возраст возникновения. Некоторые нарушения периферического кровообращения. «Гормональная буря» в организме. Например, во время полового созревания или беременности . Стрессы. Одна из массовых причин целлюлита, с которой можно и нужно бороться, если она возникает. Способов и метода для борьбы со стрессом уйма, к тому же разговор о том, как снять стресс , у нас уже был. Вредные привычки. Постоянные налегания на алкоголь и сигареты, весьма плачевно сказываются не только на общем состоянии здоровья, но и являются прямыми причинами возникновения целлюлита. Сидячий образ жизни, отсутствие регулярных физических нагрузок. Застой жидкости, а с ней и вредных веществ, в организме, приводит к неизбежному появлению целлюлита даже там, где его по умолчанию не может и быть.

Целлюлит — это болезнь, поэтому ее нужно лечить! Но как именно? Ведь поход к специалисту не всегда возможен, поэтому нужно учиться справляться с целлюлитом самостоятельно. Давайте разберемся, как в домашних условиях избавиться от целлюлита.

к содержанию ↑

Ну а теперь обсудим то, что же именно сделать, чтобы побороть целлюлит.

Пересматриваем свой рацион питания

Для начала нужно пересмотреть свой дневной РАЦИОН ПИТАНИЯ . Следует отказаться от сладкого, мучного, жареного. Уменьшить количество соленой, копченой пищи. Включить в меню большое количество овощей и фруктов, всевозможных круп. Выпивать 2-2,5 литра чистой воды комнатной температуры в день.

к содержанию ↑

Говорим активному образу жизни «Да!»

Если вы любите танцевать, но не любите СПОРТ , тогда всевозможные танцевальные секции созданы именно для вас. Двигайтесь в удовольствие и избавляйтесь от целлюлита! Заниматься фитнессом, степом, аэробикой, йогой — в общем двигаться, двигаться и еще раз двигаться! Если вы решили более радикально подойти к проблеме избавления от апельсиновой корки, тогда спортивная ходьба, бег, велоспорт, коньки, ролики (к стати, тему как научиться кататься на роликах , мы уже обсуждали), катания на лыжах — то, что вам необходимо. к содержанию ↑

Отказываемся от вредных привычек

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ — одни из самых опасных привычек человека. Они приносят только вред организму.

Необходимо сократить в разы или отказаться полностью от алкоголя во всех его вариациях, начиная от коктейлей и заканчивая выпивкой с максимальным градусом. Полностью отказаться от курения. Этим вы не только спасете свое здоровье , но и избавитесь от столь неэстетических черт курильщиков , как желтые зубы и пальцы рук, морщины вокруг рта.

 Существует также несколько методов лечения целлюлита в домашних условиях с помощью внешних воздействий на нуждающиеся зоны.

к содержанию ↑

Принимаем целебные ванны

ВАННЫ  с использованием всевозможных добавок и косметических средств — весьма эффективный, недорогой способ избавления от целлюлита. Их можно делать с добавлением следующих веществ:

Оливковое и апельсиновое эфирные масла. Эфирное масло грейпфрута (5-10 капель). Мед (0,5 литра). Женьшень с медом (для этого заваривается чай с женьшенем и добавляется несколько ложек меда). Трава татарника (приобрести в аптеке траву татарника, заварить по инструкции и добавить в воду). Отруби (0,5 стакана) с пшеничным маслом (5 капель) и молочной сывороткой (2 стакана). Приготовленную смесь добавить в горячую воду.

к содержанию ↑

Делаем антицеллюлитный массаж

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ проводить нужно после горячей ванны, когда кожа распарена и поры открыты. Специальной массажной щеткой необходимо тереть проблемные зоны. Длительность такого массажа индивидуальна. Можно применять одновременно с косметическими антицеллюлитными кремами, тогда эффект будет намного заметнее. Существует и альтернатива. Берется щетка из натуральных волокон шерсти и осуществляется массаж сухой кожи. И тот и этот виды массажа весьма эффективны и их можно чередовать при желании.

к содержанию ↑

Начинаем закаляться

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ — отличное средство в борьбе с неровностями кожи. Применять поочередно теплую и холодную воду на проблемные участки кожи. Но помните, эта процедура требует длительной подготовки и привыкания к ней организма.

Делаем антицеллюлитные обертывания

Существует множество вариаций на тему домашних антицеллюлитных обертываний, которые при постоянном использовании дают реальные результаты.

УКСУСНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ  (воду и уксус разводят 1:1, добавляют травы: мяту, розмарин, наносят на бедра и ягодицы, оборачиваются пищевой пленкой). ГОРЧИЧНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ  (несколько ложек горчичного порошка, 2 десертных ложки растительного масла, чайная ложка имбиря, корица). ГЛИНЯНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ  (косметическая глина и апельсиновое масло).

Конечно, каждое средство дает результат, но, если вы решительно настроены избавиться от целлюлита, то нужно применять большинство этих средств, причем в комплексе, тогда от целлюлита не останется и следа!

Надеемся, наша пропаганда борьбы с апельсиновой коркой вам пригодилась и вы решили для себя, как в домашних условиях избавиться от целлюлита !

Избавление от психологических проблем и саморазвитие. Психологические техники.
Психологические техники – упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы или для самосовершенствования и саморазвития.   Техника "Линия аксиом" Эта техника подойдет тем людям,

20 лучших книг по саморазвитию личности
В книгах можно найти немало полезных знаний. Вы получаете опыт людей, которые уже разобрались – научились решать проблемы, налаживать отношения, сформулировали свои знания в доступной для всех заинтересованных

Саморазвитие - скачать бесплатно fb2, txt, читать онлайн
В течение всего пути развития человеческого общества, являясь инструментом для достижения многих целей, важнейшую роль выполняли деньги. Страны с разными культурными и религиозными ценностями, нравами

Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Как говорил Фредерик Перлз, известный психотерапевт и психиатр, желание измениться основывается на неудовлетворенности. Каждая попытка измениться или изменить свое окружение является следствием неудовлетворенности.

5 способов как стать лучше. Саморазвитие человека — Блог Personalitica
Хотите быть ”лучшей версией себя” и двигаться только вперед? Посещать выставки, лекции для саморазвития? Обучиться чему-то новому, развить память и внимание? Освоить графический дизайн или игру на

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим

Топ-10 лучших книг по саморазвитию – Букля
Одна из ключевых потребностей современного человека – развитие. Мы постоянно стремимся стать лучше и образованнее, превзойти своих коллег и знакомых и уверенно движемся к вершине Олимпа. И если посещение

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию
Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение — Пси-Фактор
Вы получите ответ на вопрос  с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут

Дополнительное образование как источник саморазвития, самоопределения и самореализации личности
Дополнительное образование детей в Оренбуржье стало приоритетным направлением образовательной политики области, неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса всех типов образовательных учреждений,

rss