Завтрак в постель - делаем приятное близким

Опубликовано: 23.08.2018

Многие полагают, что завтрак в постель это аристократическая роскошь, а зря… Ведь, потратив совсем немного времени и приложив небольшие усилия, можно приятно удивить свою вторую половину и заметно вырасти в ее глазах. Никаких особых затрат для этого не надо, нужно лишь желание и фантазия. Даже простой бутерброд можно преподнести своему любимому человеку так, что он это запомнит на всю жизнь.

Такой приятный сюрприз никого не сможет оставить равнодушным. Поверьте, радости и благодарности просто не будет границ. Вариантов таких завтраков очень много, но надо выбрать именно то, что любит ваш дорогой человек. Ниже предлагаю вашему вниманию рецепты простых завтраков, с помощью которых вы сможете лишний раз сказать о своей любви.

Содержание:

Рецепты для худеющих

Фруктовый салат

Компоненты для блюда:

яблоки – 1 шт. мандаринки – 1 шт. киви – 1 шт. ягоды или орехи– 50 г обезжиренный йогурт  или кефир – 50 мл

Порежьте все фрукты кубиками, уложите в пиалу и полейте йогуртом. По желанию можно взять и кефир. Фрукты тоже можно брать совершенно разные, но помните, что банан и виноград весьма калорийны. Сверху украсьте ваш салат любыми ягодами или толчеными орешками. Дополните завтрак стаканом апельсинового фреша.

Индийский банановый напиток

Ингредиенты:

несладкий йогурт – 200 мл банан – ½ шт. ваниль – щепотка корица – щепотка холодная вода – 100 мл

Все ингредиенты взбейте миксером и перелейте напиток в высокий бокал.

Черничный смузи

Ингредиенты:

йогурт – 100 мл замороженная черника – 70 г апельсин – 1 шт. овсяные хлопья – 1 стол. ложка мед натуральный – 1 ч. ложка

Взбейте в блендере овсянку, мед и чернику, добавьте йогурт. В чернично-йогуртовую массу добавьте апельсиновый сок и подавайте сразу же.

Овсяные хлопья

Ингредиенты:

овсяные хлопья быстрого приготовления – 2,5 ст. ложки кефир или йогурт – 50 мл изюм –  10 г чернослив – 2-3 шт. курага – 2 шт. кипяток – 30 мл

Залейте хлопья кипятком и оставьте на пару минут. Затем долейте нежирный кефир и порезанные сухофрукты. Кстати, овсяные хлопья – одно из любимых блюд на завтрак для современного школьника : быстро, вкусно и полезно.

Средиземноморский салат

Ингредиенты:

помидор – 1 шт. перец – ½ шт. огурец – 1 шт. кинза, укроп, петрушка – 30 г брынза сыр – 60 г масло оливковое – 1 стол. ложка лимонный сок свежий– 1 стол. ложка

Все овощи и зелень порежьте кубиками, взбрызните лимонным соком. Сверху посыпьте кусочками брынзы и полейте оливковым маслом.

Рецепты для любителей бутербродов

Рыбные бутербродики в виде сердечек

Ингредиенты:

хлеб – 110 г сливочное масло – 30 г рыбная икра – 1 ст. ложка креветки – 8 шт.

С помощью формы делаем из хлеба сердечки. Мажем их сливочным маслом, выкладываем сердечком креветки. Внутрь кладем немного икры любой рыбы. Можно вместо креветок использовать только икру.

Из этих ингредиентов получится 4 маленьких бутерброда.

Бутерброд с сыром и ветчиной

Ингредиенты:

ржаной хлеб – 1 квадратик бутербродный сыр – 1 квадратик ветчина – 1 кусочек петрушка – 1 веточка красный перец – 5 г шпажка – 1 шт.

На хлеб кладем сыр, а сверху ветчину, вырезанную в форме сердца. Прокалываем ее шпажкой, на острый край одеваем кусочек перца, а на тупой – веточку петрушки. Таким образом, у нас получается сердце, пронизанное стрелой.

Тост с джемом

Ингредиенты:

хлеб – 1 кусок ягодный джем – 1 столовая ложка масло – 10 г

Поджарьте тост, смажьте его маслом и сверху выложите ягодный джем в виде сердечка. Можно сделать и по-другому: вырежьте два маленьких сердечка, а между ними смажьте джемом.

Рецепты для любителей яиц

Вкусная яичница с сосисками

Ингредиенты:

сосиска – 1 шт. яйцо – 1 шт. зелень – 10 г соль – щепотка подсолнечное масло – 1 стол. ложка

Порежьте сосиску вдоль, но не до конца. Выверните две части сосиски и соедините зубочисткой в форме сердца. Обжарьте ее на растительном масле, потом в середину вбейте яйцо. Только делайте это аккуратно, чтобы не повредить желток. Посолите и посыпьте зеленью.

Омлет с грибами

Ингредиенты:

куриные яйца – 2 шт. молоко – 100 мл грибы – 50 г зеленый лучок – 50 г соль растительное масло

Взбейте яйца с солью и молоком. На раскалённой сковороде обжарьте грибы, нарезанные пластинами, сверху вылейте яйцо. Готовьте под крышкой в течение нескольких минут. Потом нарежьте зеленый лук и выложите им сердечко на омлете.

Рецепты для любителей выпечки

Творожные булочки

Ингредиенты:

творог – 100 г яйца – 1 штука масло сливочное – 90-100 г мука – 200 грамм корица – 1 чайн. ложка ванильный сахар – 1 стол. ложка разрыхлитель – 0,5 ч. ложки сахарный песок – 50 г

Интенсивно перетираем творог с сахаром, ванилью и яйцом. Добавляем растопленное сливочное масло, муку и хорошо перемешиваем. Замешиваем тесто и формируем шар, который заматываем пищевой пленкой и кладем в холодильник на полчаса. Потом тесто раскатываем и с помощью стакана нарезаем кружочки. Их обмакиваем в корице с сахаром и сворачиваем пополам, потом сгибаем еще раз. Выпекает в течение 20 минут.

Блинчики с творожно-апельсиновой начинкой

Ингредиенты:

блины – 5 шт. апельсин – 1 шт. творог – 200 г сливки  – 2,5 ст. ложки песок сахарный – 50 г коньяк – 1 ч. ложка темный шоколад – 50 г.

Смешиваем творог, сок и цедру апельсина, сахар и коньяк. Добавляем 2-3 столовые ложки сливок. Выкладываем начинку на блин, сверху несколько долек апельсина. Сворачиваем рулетиком и поливаем растопленным шоколадом.

Завершающим этапом завтрака в постель станет чашечка кофе или какао. Приготовив его обычным способом, украшаем его взбитыми сливками и делаем на нем сердечко из какао или тертого шоколада.

Такой романтический завтрак в постель – идеальное начало дня для каждого человека. Не ленитесь, делайте праздники свои любимым. Ведь такое внимание сделает счастливым и вас и вашу вторую половинку!

Избавление от психологических проблем и саморазвитие. Психологические техники.
Психологические техники – упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы или для самосовершенствования и саморазвития.   Техника "Линия аксиом" Эта техника подойдет тем людям,

20 лучших книг по саморазвитию личности
В книгах можно найти немало полезных знаний. Вы получаете опыт людей, которые уже разобрались – научились решать проблемы, налаживать отношения, сформулировали свои знания в доступной для всех заинтересованных

Саморазвитие - скачать бесплатно fb2, txt, читать онлайн
В течение всего пути развития человеческого общества, являясь инструментом для достижения многих целей, важнейшую роль выполняли деньги. Страны с разными культурными и религиозными ценностями, нравами

Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Как говорил Фредерик Перлз, известный психотерапевт и психиатр, желание измениться основывается на неудовлетворенности. Каждая попытка измениться или изменить свое окружение является следствием неудовлетворенности.

5 способов как стать лучше. Саморазвитие человека — Блог Personalitica
Хотите быть ”лучшей версией себя” и двигаться только вперед? Посещать выставки, лекции для саморазвития? Обучиться чему-то новому, развить память и внимание? Освоить графический дизайн или игру на

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим

Топ-10 лучших книг по саморазвитию – Букля
Одна из ключевых потребностей современного человека – развитие. Мы постоянно стремимся стать лучше и образованнее, превзойти своих коллег и знакомых и уверенно движемся к вершине Олимпа. И если посещение

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию
Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение — Пси-Фактор
Вы получите ответ на вопрос  с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут

Дополнительное образование как источник саморазвития, самоопределения и самореализации личности
Дополнительное образование детей в Оренбуржье стало приоритетным направлением образовательной политики области, неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса всех типов образовательных учреждений,

rss