Як зробити голос більш низьким, щоб підвищити авторитетність і привабливість

1. Вчимося опускати гортань
2. Комплекс для подовження надставной труби і зниження голосу
3. Дихання і зниження голосу
4. Мозок і зниження голосу
5. Хребет і зниження голосу

володар низького голосу інтуїтивно сприймається оточуючими, як людина авторитетна, впевнений, самодостатній і привабливий. Низький голос - це благо в багатьох сенсах:

• Емоційному - говорить про самовладання і врівноваженості,
• Інтелектуальному - стабілізує роботу лобових часток мозку,
• Комунікативному - вселяє довіру і симпатію.

Якщо вас не влаштовує голос, даний від природи, то варто задуматися про те, як зробити голос більш низьким.

«На вигляд - сокіл, а по голосу - ворона», так говорять про людей, чий голос не відповідає зовнішності.

Цікавий факт:

Висоту голосу визначає загальна маса голосових зв'язок - довжина, ширина і товщина. Їх вага у володаря баса вище в 4 рази, ніж у сопрано. А жіночі зв'язки в 2 рази легше, ніж чоловічі.

Статеве дозрівання хлопчиків супроводжується ламкою голосу: укрупнюється гортань і опускається вниз, збільшується товщина і довжина надставной труби і маса голосових казок. Результат - з'являється адамове яблуко або кадик, формується низький голос.

Дорослішання голосу у жінок відбувається без ломки, менш драматично. Висота голосу у них змінюється м'яко.

ТОН ГОЛОСИ ЗАЛЕЖИТЬ ВІД ПОЛОЖЕННЯ ГОРТАНІ І ДОВЖИНИ надставною трубою

Голос тим нижче, чим нижче розташована гортань і чим довше надставною трубою. Навіщо опускати гортань, а точніше подовжувати?

Подивимося на оргАн. Його короткі труби, видають високий звук, а довгі труби - низький. Відповідно і для зниження голосу треба зробити довше гортань. За руху гортані відповідають поперечносмугасті м'язи, які знаходяться в передній частині шиї. Цими м'язами можна навчитися управляти свідомо.

Вчимося опускати гортань

Позіхання і полузевок:

• Намацайте гортань і зробіть позіхання , Відчуєте, як опускається гортань. Ця вправа впливає на всі органи голосоутворення: на глотку, м'яке піднебіння, гортань і язик.

Голова баса:

Ще одна вправа - «голова баса». Ви звертали увагу на положення голови людини , Співаючого басом? У нього голова високо піднята і при цьому злегка нахилена. Такий стан активує всі групи м'язів, що тягнуть гортань вниз.

Поворот гортані повинен бути спрямований вниз, що в поєднанні з її нижнім положенням знижує голос максимально.

важливо:

Багато фахівців упевнені, що для правильного звукоутворення мова повинна перебувати у нижніх зубів у формі ложечки. Однак для освіти низького голосу необхідна форма мови «горбом», кінчик знаходиться у нижніх зубів.

Комплекс для подовження надставной труби і зниження голосу

важливо:

вправи краще проводити з голосним звуком «і», під час його вимови гортань знаходиться в підвищеному положенні.

1. Початкове положення - сидячи або стоячи.
2. Нахилити голову вниз, так щоб підборіддя опустився до грудей (положення «голова баса»), вимовляємо низький звук «і».
3. Піднімати голову особою вгору, фіксуючи висоту звуку «і».

Спочатку занять Вам буде складно тримати фіксовану висоту звуку «і», вона незмінно буде підвищуватися при закиданні голови.
Це говорить про напругу ваших голосових зв'язок, і скорочення надставной труби. Щоб привести їх в потрібний стан, вам необхідно тренуватися.

Повторюйте дану вправу протягом дня кілька разів, поки висота голосу не зрівняється в обох положеннях голови: горілиць і «голова баса».

Такий ефект буде означати, що спазм голосових складок знятий, ви навчилися управляти станом надставной труби. Все просто: знімаючи спазм, ви отримуєте низький голос.

Дихання і зниження голосу

Грудної тип дихання знижує голос краще, ніж діафрагмальний:

• Відбувається активація м'язів, що опускають гортань, що забезпечує її низьке положення.
• Чи включаються грудні резонатори і опора звуку.
• Поліпшується постава.

діафрагмальний тип дихання варто віддати перевагу для співу, а грудної - для мовлення.

Вдихайте носом під час розмови.

Доведено, що зниження голосу забезпечує саме вдих носом:

• Зберігається низьке положення і правильний розворот гортані.
• Контролюється темп мови. Чим швидше її темп, тим вище голос.
• Повітряний потік, що проходить через носові ходи, усуває рефлекторно емоційну напруженість .

Дихайте спокійно.

Правильне звукообразование під час промови економно витрачає дихання.

Проведіть такий тест:

розмовляйте, піднісши до рота запалену свічку. Спокійне полум'я говорить про правильне звукообразованії, вашого дихання повинно вистачати на довгі висловлювання. Полум'я коливається - дихання витрачається неекономно, витікає поштовхами.

Мозок і зниження голосу

Свідома і несвідома робота мозку впливає на висоту голосу. Коли ви свідомо знижуєте тон голосу, то мова сповільнюється на 10% мінімум. Людський мозок порівнюють з вінілової платівкою: якщо уповільнити її швидкість обертання, то вона починає співати. Сповільнюючи мова, ви зможете говорити нижче.

Можете це перевірити:

засічіть час і вважайте цифри голосом різної висоти. За хвилину високим голосом ви налічите цифр більше, ніж низьким за той же часовий проміжок.

Візьміть за правило слухати своє тіло під час промови: вплив чутних або вироблених нами звуків на нашу підсвідомість прямо пропорційно свідомого увазі, що ми їм приділяємо. Чим нашу увагу нижче, тим вплив менш прогнозовано і глибше.

Доведено наукою:

Виспавшись людина говорить більш низьким голосом: сон розслабляє голосові складки і надставними трубу, що забезпечує низький тембр.

Хребет і зниження голосу

Коли ми бачимо людину, що тримає спину рівно, то на рівні підсвідомості він сприймається як людина впевнена і авторитетний. низький голос і правильна постава взаємозалежні. Тому бажаючи знизити свій голос, слід звернути увагу на хребет.

У вас правильна постава? Пропоную пройти тест:

Притуліться до стіни всією спиною. Постава правильна в тому випадку, якщо стіни стосуються ваші потилицю, лопатки і сідниці.

Вправа для виправлення постави:

• Встаньте до стіни, як в тесті (дивіться вище).
• Далі зробіть крок вперед і зберігайте цю позу протягом 2-3 секунд.
• Поверніться в початкове положення до стіни і перевірте свою поставу.
• Повторюйте цю вправу від 8 до 10 разів.

Більш складна вправа «постава російського офіцера»:

Встати до стіни. До неї повинні торкатися 8 точок вашого тіла: п'яти, гомілки, стегна, сідниці, поперек, спина, шия і потилицю. Далі виконуйте всі маніпуляції, як в попередньому варіанті. У російській армії офіцери під час занять притискали ліктями книги, щоб привчити себе не класти на стіл лікті і зберігати поставу.

Найпростіший і найпоширеніший спосіб виправлення постави - щоденне носіння книги на голові.

Це цікаво:

• У царській Росії в вищих навчальних закладах панянки так вчилися тримати спину: прикладали уздовж хребта палицю і ходили так кілька разів на день по півгодини.

В результаті, вихованки інституту виділялися із загальної маси гордою поставою і добре поставленим голосом .

• Китайські стюардеси так навчаються правильну поставу: на ноги взувають туфлі з каблуками не менше 5 см, між колінами затискають звичайний папір, на голову кладуть книгу. Тренування триває протягом години, якщо книга або папір впали на підлогу - відлік триває заново.
• Довжина людського хребта в середньому становить 78 см. Довжина звукової хвилі кричущого немовляти також дорівнює цим 78 см. Виходить, що мати чує новонародженого спинним мозком.
• Від правильної постави залежить не тільки висота голосу, але і робота мозку , Що підтверджує електроенцефалограма. Між поставою і думками можна провести пряму взаємозв'язок. За твердженням статистики, зазвичай відсоток сутулих людей не перевищує 7%. У блокадному Ленінграді їх кількість досягла 70%. Таким чином, сутулість - це ознака фізичного та морального тиску, які долають людиною.

Помічено, що люди, які мають правильну поставу і глибокий голос, не просто справляють враження самодостатніх і впевнених в життя. Вони насправді такими є.

Постава і голос запускають в людині механізми досягнення гармонії з навколишнім світом і самим собою.

Джерела: І.П. Козлянікова «Вимова і дикція» (Всеросійське театральне товариство, 1977), В.П. Морозов «Таємниці вокальної мови», Б. М. Теплов «Психологія музичних здібностей» (1947), www.Zaikanie.net.

Sna-kantata.ru !