- Факт №1: від вибору температури залежить ефект
- Факт №2: не можна приймати ванну більше 20 хвилин
- Факт №3: не можна приймати ванну частіше двох разів на тиждень
- Факт №4: виходити з ванної потрібно правильно
- Факт №5: відразу після ванною зволожуючий крем обов'язковий
До акі є протипоказання до прийняття ванни, як правильно вибрати температуру і чому спочатку краще прийняти душ? BeautyHack зібрав «досьє» на улюблену процедуру.
Факт №1: від вибору температури залежить ефект
Оптимальною вважається температура близько 37 градусів. Ванна з теплою водою розслабляє, знімає втому, напругу і нервову збудливість. Всього 15 хвилин в теплій воді для того, щоб відчути себе більш відпочила.
Гарячої вважається ванна, коли температура перевищує 40 градусів. Це хороший спосіб очистити пори, видалити надлишок шкірного сала і стимулювати обмінні процеси (рекомендована ще й як ванна для схуднення). Приймати її можна від 5 до 10 хвилин. Щоб уникнути навантаження на серце, фахівці рекомендують занурюватися в гарячу ванну не повністю, а тільки до лінії грудей.
Холодна ванна рекомендована для підвищення тонусу шкіри і стимуляції роботи нервової системи.
Факт №2: не можна приймати ванну більше 20 хвилин
Чи не рекомендовано перебувати в гарячій воді більше 20 хвилин, навіть якщо при цьому ви відмінно себе почуваєте. Занадто тривалі «запливи» робить негативний вплив на системи та органи. Можуть спостерігатися: збій серцевого ритму, зниження кров'яного тиску, запаморочення і інші неприємні симптоми.
Факт №3: не можна приймати ванну частіше двох разів на тиждень
По-перше, це шкідливо для серцево-судинної системи. По-друге, організму потрібен час на відновлення ліпідного бар'єру, що виконує захисну і зволожуючу функцію.
Під час прийняття ванни самомасаж - відмінна практика для профілактики целюліту. Стимулює кровообіг і обмінні процеси, покращує лімфоток.
Не забувайте про свічки, ефірні масла і сіль - посилять розслабляючий ефект.
Факт №4: виходити з ванної потрібно правильно
Після гарячої ванни прийміть теплий душ, скориставшись натуральної мочалкою і гелем для душу. В кінці сполосніть холодною водою, щоб закрити пори. Увага! Вода не повинна бути крижаний - може викликати спазм судин (це не загартовування).
Після цього скористайтеся м'яким рушником і надіньте банний халат.
Факт №5: відразу після ванною зволожуючий крем обов'язковий
Тривале перебування у воді сприяє відкриттю пір. Шкіра досить швидко і добре очищається. Але разом із забрудненнями вона втрачає і жир, який відповідає за зволоження - є велика ймовірність її пересушити. Відразу після ванни користуйтеся зволожуючим кремом, а не легким Баттери або молочком.
Схожі матеріали з рубрики огляд
