1. Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької зміст: Вирішили дотримуватися здорового...
2. Риба з імбирним соусом
3. Придбати цю книгу
4. Їмо вдома, Висоцька.
5. Намагаюся худнути. Прошу рад розумних людей.
6. ну ось знову я на Дюканов
7. А чи реально схуднути під час посту.
8. Гречана локшина - переваги
9. Юлія Висоцька "Швидкі сніданки"
10. Все набридло :( Прошу "швидких" рецептів для вечері ...
11. Що є, щоб схуднути ...
12. Чим замінити рис?
13. як схуднути, кому доводиться багато готувати?
14. Десятиденка, є вопросики ...
15. Дієта при переломі
16. Осетрину як би мені запекти?
17. Питання кому ніколи готувати
18. Вплив холоду / тепла на процес схуднення
19. Як відмовитися від солі?
20. Дієта у відрядженні?
21. Курник (вивідати під тортурами рецепт)
22. Ваша улюблена начинка для пирогів?
23. Залишки рису - що зробити?
24. Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької
25. Плов зі шпинатом
26. Риба з імбирним соусом
27. Придбати цю книгу
28. Їмо вдома, Висоцька.
29. Намагаюся худнути. Прошу рад розумних людей.
30. ну ось знову я на Дюканов
31. А чи реально схуднути під час посту.
32. Гречана локшина - переваги
33. Юлія Висоцька "Швидкі сніданки"
34. Все набридло :( Прошу "швидких" рецептів для вечері ...
35. Що є, щоб схуднути ...
36. Чим замінити рис?
37. як схуднути, кому доводиться багато готувати?
38. Десятиденка, є вопросики ...
39. Дієта при переломі
40. Осетрину як би мені запекти?
41. Питання кому ніколи готувати
42. Вплив холоду / тепла на процес схуднення
43. Як відмовитися від солі?
44. Дієта у відрядженні?
45. Курник (вивідати під тортурами рецепт)
46. Ваша улюблена начинка для пирогів?
47. Залишки рису - що зробити?
48. Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької
49. Плов зі шпинатом
50. Риба з імбирним соусом
51. Придбати цю книгу
52. Їмо вдома, Висоцька.
53. Намагаюся худнути. Прошу рад розумних людей.
54. ну ось знову я на Дюканов
55. А чи реально схуднути під час посту.
56. Гречана локшина - переваги
57. Юлія Висоцька "Швидкі сніданки"
58. Все набридло :( Прошу "швидких" рецептів для вечері ...
59. Що є, щоб схуднути ...
60. Чим замінити рис?
61. як схуднути, кому доводиться багато готувати?
62. Десятиденка, є вопросики ...
63. Дієта при переломі
64. Осетрину як би мені запекти?
65. Питання кому ніколи готувати
66. Вплив холоду / тепла на процес схуднення
67. Як відмовитися від солі?
68. Дієта у відрядженні?
69. Курник (вивідати під тортурами рецепт)
70. Ваша улюблена начинка для пирогів?
71. Залишки рису - що зробити?

Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької

зміст:

Вирішили дотримуватися здорового харчування, а рецептів не вистачає? Не знаєте, як приготувати плов або рибу, щоб страви відповідали правильному харчуванню? Чи збираєтеся схуднути, але голодувати, а також є корисне і несмачне не хочеться? Тоді новий збірник рецептів Юлії Висоцької - для вас. Сьогодні приготуємо плов без м'яса, а рибу - з екзотичним імбирним соусом.

До змісту

Плов зі шпинатом

На 3 порції:

• 250-300 г рису
• 300 г шпинату
• 60 г вершкового масла
• великий пучок зеленої цибулі
• 3 зубчики часнику
• 2 ст. ложки оливкової олії
• щіпка свіжомеленого чорного перцю
• щіпка морської солі

1. Зелену цибулю нарізати.
2. Часник почистити і крупно порубати.
3. Розігріти у важкій каструлі оливкову олію і 30 г вершкового масла і тушкувати цибулю на повільному вогні близько 2 хвилин.
4. Коли цибуля стане м'яким, додати часник, потім шпинат, все перемішати і тушкувати приблизно хвилину.
5. Всипати рис, ще раз все перемішати, поперчити, посолити і залити холодною водою так, щоб вона на два пальці покривала рис. Накрити кришкою і готувати на повільному вогні 15 хвилин.
6. В кінці додати вершкове масло і знову все перемішати.

До змісту

Риба з імбирним соусом

На 2 порції:

• 2 філе білої риби по 200-250 г
• жменю очищених фісташок
• 1 лимон
• 3 ст. ложки оливкової олії
• 1-2 ст. ложки гірчиці
• щіпка свіжомеленого чорного перцю
• щіпка морської солі

Для соусу:

• 1 свіжий огірок
• 1 невеликий шматочок папайї
• 1 невеликий шматочок манго
• 1 лайм
• 1 невеликий корінь імбиру
• 1/2 свіжого перцю чилі
• невеликий пучок петрушки
• 2 ст. ложки горіхового масла
• 1 ч. Ложка рибного соусу

1. Духовку попередньо розігріти до 180 ° С.
2. Цедру лимона натерти на дрібній тертці.
3. Фісташки розтерти в ступці практично в пудру і перемішати з лимонною цедрою.
4. Рибу посолити, поперчити, злегка збризнути оливковою олією, обмазати з усіх боків гірчицею і посипати фісташками.
5. Розігріти в сковороді, яку можна ставити в духовку, оливкове масло, викласти рибу і трохи потримати на вогні, а потім, не перевертаючи, відправити на 10 хвилин в розігріту духовку.
6. Огірок, манго і папайю очистити від шкірки і порізати невеликими кубиками.
7. Перець чилі, не виймаючи насіння, подрібнити.
8. Імбир почистити і натерти на дрібній тертці - повинна вийти 1 ч. Ложка.
9. Цедру лайма натерти на дрібній тертці, вичавити з нього сік.
10. Приготувати соус: з'єднати натертий імбир, чилі, папайю, манго і огірок, додати цедру і сік лайма, горіхове масло і рибний соус, все перемішати.
11. Петрушку дрібно нарізати і перемішати з заправкою.
12. Подавати рибу з імбирним соусом.

Якщо соус здасться занадто гострим або кислим, додайте в нього 1 ч. Ложку меду або цукрової пудри.

Автор

Юлія Висоцька

рецепти

Придбати цю книгу

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької"

Їмо вдома, Висоцька.

Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької. Нові рецепти від Юлії Висоцької: несолодка випічка і салат з червоною рибою. З собою на роботу і до святкового столу: мафіни з кабачком і морквяний пиріг.

Намагаюся худнути. Прошу рад розумних людей.

Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Розділ: Нужен совет (вранці яйце днем ​​курка з овочами ввечері кефір відгуки). Намагаюся худнути.

ну ось знову я на Дюканов

Звіт про схуднення. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися Виключно самі собі готують? Мені ось уже сняться солодощі, хоча я не любитель солодкого по життю. Мені здається, проблема не в тому ...

А чи реально схуднути під час посту.

Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Тобто моє схуднення доведеться і на пост. Це реально схуднути в цей час? Під час посту харчуєшся в основному вуглеводами.

Гречана локшина - переваги

Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати Подивіться інші обговорення на тему "гречана локшина для схуднення" Хворим через крапельницю вводять глюкозу, спортсмени наїдаються локшиною і рисом ...

Юлія Висоцька "Швидкі сніданки"

Юлія Висоцька "Швидкі сніданки". ... важко вибрати розділ. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради по В книзі зібрані прості і цікаві рецепти, раніше ніде не публікувалися. За допомогою Юлії Висоцької ви навчитеся готувати такі страви ...

Все набридло :( Прошу "швидких" рецептів для вечері ...

як схуднути, кому доводиться багато готувати? Все набридло :( Прошу "швидких" рецептів для вечері ... Є, звичайно, можливість приготувати вечерю вранці і розігріти, але хочеться зробити так ...

Що є, щоб схуднути ...

Що є, щоб схуднути .... Нужен совет. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну Допоможіть будь ласка скласти стиль харчування, щоб схуднути. Цього літа вдалося скинути 6 кг просто за принципом "менше жерти" ...

Чим замінити рис?

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Дівчата, ви тут вже все досвідчені, підкажіть, будь ласка якусь компетентну посилання. У мене сильна алергія на рис, а він ...

як схуднути, кому доводиться багато готувати?

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Але мені і в голову не приходить піч кожен день, та й ще й кілька разів і кожного разу різний. Готуйте щось корисне, а не тільки ...

Десятиденка, є вопросики ...

3 день: рис + 1,5л томатного соку (без солі) (Рис без солі просто зварити звичайний?) 4 день: 400г риби + зелені овочі (яку рибу і як Риба - будь-яка :) я беру філе морської риби, кропом посипаю і в мікрохвильовку на хвилинки 3. на порції не ділю, їм коли голодна.

Дієта при переломі

Дієта при переломі. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Осетрину як би мені запекти?

Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом Можна шматки риби просто подгріліть зверху. Можна обкласти зверху (і / або знизу. До речі Але мені більше подобається припущена. Рибу промити. Розрізати (щоб були тонкі ...

Питання кому ніколи готувати

Питання кому ніколи готувати. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Вплив холоду / тепла на процес схуднення

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. І чудово худну при цьому. Мабуть, організм купу енергії витрачає на підтримку температури тіла. Ось і зараз на вулиці ...

Як відмовитися від солі?

Як відмовитися від солі ?. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Хтось говорив про спеціальну солі для схуднення. А що це таке, де її купити можна? Ще бачила по телику, що Юля Висоцька, коли готує, солить все морською сіллю.

Дієта у відрядженні?

Дієта у відрядженні ?. Звіт про схуднення. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Курник (вивідати під тортурами рецепт)

рецепт моєї мами вона пекла курник з дріжджового тіста 1слой начинки-варений рис .2 шар смажені мосолочкі свинини з цибулею і трохи Рибу толстенькими скибочками (приблизно півтора см), укласти, посолити, поперчити. Рецепти від Юлії Висоцької: три страви з тіста.

Ваша улюблена начинка для пирогів?

Навчіть готувати!. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування Чукчі он взагалі строганину дуже поважають, так що в рибних регіонах з рибою напевно і каші Вареники: рецепт тесту і 4 начинки. Рецепти від Юлії Висоцької: три страви з тіста.

Залишки рису - що зробити?

Залишки рису - що зробити? Варю доньці рис в пакетиках. Більше в родині ніхто рис не їсть. Т.ч. в пакетику залишається звареного рису на хорошу Можна кашку рисову на молоці з яким-небудь овочем зварити (гарбуз, солодка картопля і т.п.). Можна рис обсмажити з зеленим ...

Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької

зміст:

Вирішили дотримуватися здорового харчування, а рецептів не вистачає? Не знаєте, як приготувати плов або рибу, щоб страви відповідали правильному харчуванню? Чи збираєтеся схуднути, але голодувати, а також є корисне і несмачне не хочеться? Тоді новий збірник рецептів Юлії Висоцької - для вас. Сьогодні приготуємо плов без м'яса, а рибу - з екзотичним імбирним соусом.

До змісту

Плов зі шпинатом

На 3 порції:

• 250-300 г рису
• 300 г шпинату
• 60 г вершкового масла
• великий пучок зеленої цибулі
• 3 зубчики часнику
• 2 ст. ложки оливкової олії
• щіпка свіжомеленого чорного перцю
• щіпка морської солі

1. Зелену цибулю нарізати.
2. Часник почистити і крупно порубати.
3. Розігріти у важкій каструлі оливкову олію і 30 г вершкового масла і тушкувати цибулю на повільному вогні близько 2 хвилин.
4. Коли цибуля стане м'яким, додати часник, потім шпинат, все перемішати і тушкувати приблизно хвилину.
5. Всипати рис, ще раз все перемішати, поперчити, посолити і залити холодною водою так, щоб вона на два пальці покривала рис. Накрити кришкою і готувати на повільному вогні 15 хвилин.
6. В кінці додати вершкове масло і знову все перемішати.

До змісту

Риба з імбирним соусом

На 2 порції:

• 2 філе білої риби по 200-250 г
• жменю очищених фісташок
• 1 лимон
• 3 ст. ложки оливкової олії
• 1-2 ст. ложки гірчиці
• щіпка свіжомеленого чорного перцю
• щіпка морської солі

Для соусу:

• 1 свіжий огірок
• 1 невеликий шматочок папайї
• 1 невеликий шматочок манго
• 1 лайм
• 1 невеликий корінь імбиру
• 1/2 свіжого перцю чилі
• невеликий пучок петрушки
• 2 ст. ложки горіхового масла
• 1 ч. Ложка рибного соусу

1. Духовку попередньо розігріти до 180 ° С.
2. Цедру лимона натерти на дрібній тертці.
3. Фісташки розтерти в ступці практично в пудру і перемішати з лимонною цедрою.
4. Рибу посолити, поперчити, злегка збризнути оливковою олією, обмазати з усіх боків гірчицею і посипати фісташками.
5. Розігріти в сковороді, яку можна ставити в духовку, оливкове масло, викласти рибу і трохи потримати на вогні, а потім, не перевертаючи, відправити на 10 хвилин в розігріту духовку.
6. Огірок, манго і папайю очистити від шкірки і порізати невеликими кубиками.
7. Перець чилі, не виймаючи насіння, подрібнити.
8. Імбир почистити і натерти на дрібній тертці - повинна вийти 1 ч. Ложка.
9. Цедру лайма натерти на дрібній тертці, вичавити з нього сік.
10. Приготувати соус: з'єднати натертий імбир, чилі, папайю, манго і огірок, додати цедру і сік лайма, горіхове масло і рибний соус, все перемішати.
11. Петрушку дрібно нарізати і перемішати з заправкою.
12. Подавати рибу з імбирним соусом.

Якщо соус здасться занадто гострим або кислим, додайте в нього 1 ч. Ложку меду або цукрової пудри.

Автор

Юлія Висоцька

рецепти

Придбати цю книгу

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької"

Їмо вдома, Висоцька.

Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької. Нові рецепти від Юлії Висоцької: несолодка випічка і салат з червоною рибою. З собою на роботу і до святкового столу: мафіни з кабачком і морквяний пиріг.

Намагаюся худнути. Прошу рад розумних людей.

Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Розділ: Нужен совет (вранці яйце днем ​​курка з овочами ввечері кефір відгуки). Намагаюся худнути.

ну ось знову я на Дюканов

Звіт про схуднення. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися Виключно самі собі готують? Мені ось уже сняться солодощі, хоча я не любитель солодкого по життю. Мені здається, проблема не в тому ...

А чи реально схуднути під час посту.

Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Тобто моє схуднення доведеться і на пост. Це реально схуднути в цей час? Під час посту харчуєшся в основному вуглеводами.

Гречана локшина - переваги

Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати Подивіться інші обговорення на тему "гречана локшина для схуднення" Хворим через крапельницю вводять глюкозу, спортсмени наїдаються локшиною і рисом ...

Юлія Висоцька "Швидкі сніданки"

Юлія Висоцька "Швидкі сніданки". ... важко вибрати розділ. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради по В книзі зібрані прості і цікаві рецепти, раніше ніде не публікувалися. За допомогою Юлії Висоцької ви навчитеся готувати такі страви ...

Все набридло :( Прошу "швидких" рецептів для вечері ...

як схуднути, кому доводиться багато готувати? Все набридло :( Прошу "швидких" рецептів для вечері ... Є, звичайно, можливість приготувати вечерю вранці і розігріти, але хочеться зробити так ...

Що є, щоб схуднути ...

Що є, щоб схуднути .... Нужен совет. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну Допоможіть будь ласка скласти стиль харчування, щоб схуднути. Цього літа вдалося скинути 6 кг просто за принципом "менше жерти" ...

Чим замінити рис?

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Дівчата, ви тут вже все досвідчені, підкажіть, будь ласка якусь компетентну посилання. У мене сильна алергія на рис, а він ...

як схуднути, кому доводиться багато готувати?

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Але мені і в голову не приходить піч кожен день, та й ще й кілька разів і кожного разу різний. Готуйте щось корисне, а не тільки ...

Десятиденка, є вопросики ...

3 день: рис + 1,5л томатного соку (без солі) (Рис без солі просто зварити звичайний?) 4 день: 400г риби + зелені овочі (яку рибу і як Риба - будь-яка :) я беру філе морської риби, кропом посипаю і в мікрохвильовку на хвилинки 3. на порції не ділю, їм коли голодна.

Дієта при переломі

Дієта при переломі. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Осетрину як би мені запекти?

Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом Можна шматки риби просто подгріліть зверху. Можна обкласти зверху (і / або знизу. До речі Але мені більше подобається припущена. Рибу промити. Розрізати (щоб були тонкі ...

Питання кому ніколи готувати

Питання кому ніколи готувати. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Вплив холоду / тепла на процес схуднення

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. І чудово худну при цьому. Мабуть, організм купу енергії витрачає на підтримку температури тіла. Ось і зараз на вулиці ...

Як відмовитися від солі?

Як відмовитися від солі ?. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Хтось говорив про спеціальну солі для схуднення. А що це таке, де її купити можна? Ще бачила по телику, що Юля Висоцька, коли готує, солить все морською сіллю.

Дієта у відрядженні?

Дієта у відрядженні ?. Звіт про схуднення. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Курник (вивідати під тортурами рецепт)

рецепт моєї мами вона пекла курник з дріжджового тіста 1слой начинки-варений рис .2 шар смажені мосолочкі свинини з цибулею і трохи Рибу толстенькими скибочками (приблизно півтора см), укласти, посолити, поперчити. Рецепти від Юлії Висоцької: три страви з тіста.

Ваша улюблена начинка для пирогів?

Навчіть готувати!. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування Чукчі он взагалі строганину дуже поважають, так що в рибних регіонах з рибою напевно і каші Вареники: рецепт тесту і 4 начинки. Рецепти від Юлії Висоцької: три страви з тіста.

Залишки рису - що зробити?

Залишки рису - що зробити? Варю доньці рис в пакетиках. Більше в родині ніхто рис не їсть. Т.ч. в пакетику залишається звареного рису на хорошу Можна кашку рисову на молоці з яким-небудь овочем зварити (гарбуз, солодка картопля і т.п.). Можна рис обсмажити з зеленим ...

Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької

зміст:

Вирішили дотримуватися здорового харчування, а рецептів не вистачає? Не знаєте, як приготувати плов або рибу, щоб страви відповідали правильному харчуванню? Чи збираєтеся схуднути, але голодувати, а також є корисне і несмачне не хочеться? Тоді новий збірник рецептів Юлії Висоцької - для вас. Сьогодні приготуємо плов без м'яса, а рибу - з екзотичним імбирним соусом.

До змісту

Плов зі шпинатом

На 3 порції:

• 250-300 г рису
• 300 г шпинату
• 60 г вершкового масла
• великий пучок зеленої цибулі
• 3 зубчики часнику
• 2 ст. ложки оливкової олії
• щіпка свіжомеленого чорного перцю
• щіпка морської солі

1. Зелену цибулю нарізати.
2. Часник почистити і крупно порубати.
3. Розігріти у важкій каструлі оливкову олію і 30 г вершкового масла і тушкувати цибулю на повільному вогні близько 2 хвилин.
4. Коли цибуля стане м'яким, додати часник, потім шпинат, все перемішати і тушкувати приблизно хвилину.
5. Всипати рис, ще раз все перемішати, поперчити, посолити і залити холодною водою так, щоб вона на два пальці покривала рис. Накрити кришкою і готувати на повільному вогні 15 хвилин.
6. В кінці додати вершкове масло і знову все перемішати.

До змісту

Риба з імбирним соусом

На 2 порції:

• 2 філе білої риби по 200-250 г
• жменю очищених фісташок
• 1 лимон
• 3 ст. ложки оливкової олії
• 1-2 ст. ложки гірчиці
• щіпка свіжомеленого чорного перцю
• щіпка морської солі

Для соусу:

• 1 свіжий огірок
• 1 невеликий шматочок папайї
• 1 невеликий шматочок манго
• 1 лайм
• 1 невеликий корінь імбиру
• 1/2 свіжого перцю чилі
• невеликий пучок петрушки
• 2 ст. ложки горіхового масла
• 1 ч. Ложка рибного соусу

1. Духовку попередньо розігріти до 180 ° С.
2. Цедру лимона натерти на дрібній тертці.
3. Фісташки розтерти в ступці практично в пудру і перемішати з лимонною цедрою.
4. Рибу посолити, поперчити, злегка збризнути оливковою олією, обмазати з усіх боків гірчицею і посипати фісташками.
5. Розігріти в сковороді, яку можна ставити в духовку, оливкове масло, викласти рибу і трохи потримати на вогні, а потім, не перевертаючи, відправити на 10 хвилин в розігріту духовку.
6. Огірок, манго і папайю очистити від шкірки і порізати невеликими кубиками.
7. Перець чилі, не виймаючи насіння, подрібнити.
8. Імбир почистити і натерти на дрібній тертці - повинна вийти 1 ч. Ложка.
9. Цедру лайма натерти на дрібній тертці, вичавити з нього сік.
10. Приготувати соус: з'єднати натертий імбир, чилі, папайю, манго і огірок, додати цедру і сік лайма, горіхове масло і рибний соус, все перемішати.
11. Петрушку дрібно нарізати і перемішати з заправкою.
12. Подавати рибу з імбирним соусом.

Якщо соус здасться занадто гострим або кислим, додайте в нього 1 ч. Ложку меду або цукрової пудри.

Автор

Юлія Висоцька

рецепти

Придбати цю книгу

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької"

Їмо вдома, Висоцька.

Як готувати рис і рибу для схуднення: рецепти Юлії Висоцької. Нові рецепти від Юлії Висоцької: несолодка випічка і салат з червоною рибою. З собою на роботу і до святкового столу: мафіни з кабачком і морквяний пиріг.

Намагаюся худнути. Прошу рад розумних людей.

Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Розділ: Нужен совет (вранці яйце днем ​​курка з овочами ввечері кефір відгуки). Намагаюся худнути.

ну ось знову я на Дюканов

Звіт про схуднення. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися Виключно самі собі готують? Мені ось уже сняться солодощі, хоча я не любитель солодкого по життю. Мені здається, проблема не в тому ...

А чи реально схуднути під час посту.

Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Тобто моє схуднення доведеться і на пост. Це реально схуднути в цей час? Під час посту харчуєшся в основному вуглеводами.

Гречана локшина - переваги

Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати Подивіться інші обговорення на тему "гречана локшина для схуднення" Хворим через крапельницю вводять глюкозу, спортсмени наїдаються локшиною і рисом ...

Юлія Висоцька "Швидкі сніданки"

Юлія Висоцька "Швидкі сніданки". ... важко вибрати розділ. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради по В книзі зібрані прості і цікаві рецепти, раніше ніде не публікувалися. За допомогою Юлії Висоцької ви навчитеся готувати такі страви ...

Все набридло :( Прошу "швидких" рецептів для вечері ...

як схуднути, кому доводиться багато готувати? Все набридло :( Прошу "швидких" рецептів для вечері ... Є, звичайно, можливість приготувати вечерю вранці і розігріти, але хочеться зробити так ...

Що є, щоб схуднути ...

Що є, щоб схуднути .... Нужен совет. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну Допоможіть будь ласка скласти стиль харчування, щоб схуднути. Цього літа вдалося скинути 6 кг просто за принципом "менше жерти" ...

Чим замінити рис?

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Дівчата, ви тут вже все досвідчені, підкажіть, будь ласка якусь компетентну посилання. У мене сильна алергія на рис, а він ...

як схуднути, кому доводиться багато готувати?

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Але мені і в голову не приходить піч кожен день, та й ще й кілька разів і кожного разу різний. Готуйте щось корисне, а не тільки ...

Десятиденка, є вопросики ...

3 день: рис + 1,5л томатного соку (без солі) (Рис без солі просто зварити звичайний?) 4 день: 400г риби + зелені овочі (яку рибу і як Риба - будь-яка :) я беру філе морської риби, кропом посипаю і в мікрохвильовку на хвилинки 3. на порції не ділю, їм коли голодна.

Дієта при переломі

Дієта при переломі. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Осетрину як би мені запекти?

Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом Можна шматки риби просто подгріліть зверху. Можна обкласти зверху (і / або знизу. До речі Але мені більше подобається припущена. Рибу промити. Розрізати (щоб були тонкі ...

Питання кому ніколи готувати

Питання кому ніколи готувати. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Вплив холоду / тепла на процес схуднення

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. І чудово худну при цьому. Мабуть, організм купу енергії витрачає на підтримку температури тіла. Ось і зараз на вулиці ...

Як відмовитися від солі?

Як відмовитися від солі ?. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Хтось говорив про спеціальну солі для схуднення. А що це таке, де її купити можна? Ще бачила по телику, що Юля Висоцька, коли готує, солить все морською сіллю.

Дієта у відрядженні?

Дієта у відрядженні ?. Звіт про схуднення. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Курник (вивідати під тортурами рецепт)

рецепт моєї мами вона пекла курник з дріжджового тіста 1слой начинки-варений рис .2 шар смажені мосолочкі свинини з цибулею і трохи Рибу толстенькими скибочками (приблизно півтора см), укласти, посолити, поперчити. Рецепти від Юлії Висоцької: три страви з тіста.

Ваша улюблена начинка для пирогів?

Навчіть готувати!. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування Чукчі он взагалі строганину дуже поважають, так що в рибних регіонах з рибою напевно і каші Вареники: рецепт тесту і 4 начинки. Рецепти від Юлії Висоцької: три страви з тіста.

Залишки рису - що зробити?

Залишки рису - що зробити? Варю доньці рис в пакетиках. Більше в родині ніхто рис не їсть. Т.ч. в пакетику залишається звареного рису на хорошу Можна кашку рисову на молоці з яким-небудь овочем зварити (гарбуз, солодка картопля і т.п.). Можна рис обсмажити з зеленим ...