Немає нічого кращого, ніж стрибнути в прохолодний басейн і проплисти пару десятків метрів, надихаючись власним спортивним духом і залізобетонної волею. Особливо напередодні літнього сезону, коли відлік «схуднути до пляжу» вже пішов. Але якщо аквааеробіка і плавання позитивно впливають на нашу фігуру, витривалість і настрій, то хлорована вода навпаки - шкодить здоров'ю шкіри і волосся. Ми розповідаємо, як зробити так, щоб відвідування басейну приносило виключно тільки радість і користь, а ти не зіткнулася з ламкістю волосся, сухістю шкіри і висипаннями.
перед тренуванням
Перше, що слід зробити, перш ніж ти переступиш кахельну поріг басейну - видалити з особи косметику. Мало того, що плавати в повному «бойовому розфарбував» - це моветон, так ще частки декоративних засобів при контакті з хлорованою водою можуть викликати роздратування і алергію. Після вмивання нанеси на шкіру зволожуючий крем . Вибирай засоби з легкою текстурою, яка швидко вбирається. У складі крему шукай масло макадамії або авокадо - вони утворюють на шкірі захисну плівку, яка запобігає зневодненню шкіри. З цієї ж причини не варто відмовлятися від кремів на основі силікону , Який буквально «запечатує» вологу всередині шкіри і протистоїть зневоднення і сухості.
Професійні плавці стверджують, що душ перед тренуванням - це не тільки гігієнічно, але і практично. Волога шкіра і волосся гірше вбирають терпкий запах хлорки, а значить, після запливу тобі знадобиться менше часу і сил, щоб змити з себе її «аромат». Блондинкам, які не з чуток знають про те, що регулярне відвідування хлорованого басейну надає волоссю блідо-зелений відтінок, можна вдатися до маленької хитрості - наносити трохи бальзаму на локони перед тим, як надіти шапочку. Це не тільки вбереже колір від вимивання, а й захистить волосся від ламкості і сухості.
Очищаюча пінка Shiseido
Після тренування
Куди ми вирушаємо в першу чергу після тренування? Правильно, в душ. Але часто, щоб заощадити місце в спортивній сумці, ми беремо з собою універсальний засіб для волосся і тіла. І це стає фатальною помилкою. Гелі для «всього і відразу» безумовно зручні, але після басейну нашій шкірі потрібна особлива увага. Хлорована вода порушує рН-баланс, через що з'являється відчуття сухості, стягнутості і свербіж. Власниці проблемної шкіри можуть помітити, що після басейну запалення прогресують з новою силою, і виною тому - неправильне очищення шкіри. У твоєму арсеналі повинні бути м'який скраб з дрібними абразивними частинками, гель для душа , Що не порушує кислотно-лужний баланс шкіри, зволожуючий шампунь і відновлює кондиціонер . Завдяки скрабу ти зможеш дбайливо видалити ороговілі частинки шкіри, глибоко очистити пори і знизити ймовірність виникнення акне. Для обличчя можна використовувати звичний засіб для вмивання, а ось з зволоженням краще «перебрати, чому не добрати». використовуй регенеруючу сироватку , Стабілізуючу водно-ліпідний баланс шкіри, а потім наноси крем . Не забувай про область навколо очей - шкіра в цій зоні тонше і ніжніше, а значить сильніше схильна до руйнівного впливу хлорки. використовуй тонізуючий гель або крем із заспокійливим ефектом .
Гель для душа Clarins
будинки
Найкраще із завданням харчування і відновлення шкіри справляються густі креми і масла. Завдяки щільному текстурі вони створюють відчуття комфорту, глибоко живлять і регенерують пошкоджені ділянки. Особливу увагу приділи шкірі стоп і кистей - вони завжди програють в сутичці з дезинфікуючим розчином, яким обробляють плитку, душові кабіни і сам басейн. використовуй креми і маски , А раз на тиждень роби спа-процедуру зі спеціальними носочками і рукавичками - вони надягають на зволожену шкіру, щоб посилити дію активних компонентів крему і надати шкірі гладкість і первозданну ніжність.
масло Payot
Фото: архів прес-служб
