Надійний спосіб емоційної розрядки в поєднанні з ефективною тренуванням 
Зробити фігуру гнучкою, міцною, ходу красивою, що летить, а впевненість у своїй привабливості абсолютної можна багатьма способами, BodyBallet - найбільш підходящий для тих, хто хоче досягти всього цього максимально швидко.
Цей напрямок фітнесу, порівняно недавно увірвалася в спортивні зали, привертає і інтригує вже однією назвою. Заснований на елементах класичної хореографії, боді-балет поєднує в собі елементи, балету, фітнесу, пілатесу, виключаючи особливо складні вправи, що дають занадто велике навантаження на суглоби. Заняття, перш за все, повинні приносити задоволення.
Нехай вас не лякає, що спортом ви не займалися давно, а танцями взагалі ніколи. BodyBallet якраз дасть можливість відчути себе танцюристом, готуючи, розтягуючи м'язи, не поспішаючи, без травм, ви навчитеся відчувати власне тіло, керувати ним, моделювати його.
Дуже корисний фітнес-балет тим, хто хоче виправити поставу. Класична хореографія в цьому сенсі буде дуже до речі. Не менша користь приноситься ногах, сідницях, які від заняття до заняття стають все більш підтягнутими, а значить привабливими. Вправи боді-балету сприяють чудової розтяжці м'язів, тіло стає слухняним, керованим, зникає відчуття «закостенілості», що виникає при малорухливому способі життя.
Крім спини, ніг, сідниць під час тренування велика увага приділяється рукам, верхній частині корпусу. Комплекс вправ побудований таким чином, що працюють всі м'язи, він включає вправи, що виконуються стоячи, сидячи, лежачи, таким чином, розподіляючи навантаження, чергуючи її.
Емоційна розрядка полягає в музиці, що супроводжує танець, що робить рухи більш злагодженими, гармонійними. Спостерігаючи, як з кожним тренуванням фігура стає краще, зростає впевненість в собі, своїй привабливості, багато стають прихильниками BodyBallet не на один рік.
Одяг для фітнес-балету
Вона повинна бути зручним, не сковувати рухів, бажано облягає. Спортивні штани, спеціальні купальники для танців в парі з лосинами підійдуть чудово. Взути краще легкі кросівки, кеди, ногам має бути комфортно, займатися босоніж буде незручно. Не забувайте, що під час інтенсивного тренування шкіра повинна «дихати», тому при виборі костюма слід віддати перевагу спеціальним тканинам для спортивного одягу або ж бавовняному трикотажу.
