Чи дозволена годувальниці випічка при грудному вигодовуванні?

Як тільки малюк з'явиться на світ, і мама прийме рішення годувати новонародженого груддю, в першу чергу потрібно ретельно проаналізувати раціон харчування годуючої матері, особливо в перший місяць життя немовляти Як тільки малюк з'явиться на світ, і мама прийме рішення годувати новонародженого груддю, в першу чергу потрібно ретельно проаналізувати раціон харчування годуючої матері, особливо в перший місяць життя немовляти. Адже в період лактації продукти, що вводяться в раціон харчування матері, можуть викликати у новонародженого розлад травної системи або алергію.

Але і використовувати жорстку дієту годуючим матерям ні в якому разі не слід, так як це негативно відобразиться на загальному самопочутті жінки і посприяє зниженню кількості грудного молока, в якому вкрай потребує немовля. Знайти вихід зі скрутного становища досить просто, якщо дотримуватися запобіжних заходів.

Випічка при грудному вигодовуванні в меню годуючої матері - це користь чи шкода для малюка? Спробуємо розібратися з цим питанням далі, враховуючи при цьому думку лікарів-дієтологів.

Читайте також: Чи можна їсти омлет при грудному вигодовуванні

Практично всі жінки просто не в силах відмовитися від солодощів і різної випічки. Більш того, деякі навіть без цукру не можуть випити чашечку чаю або кави. Але після народження малюка, як багато хто вважає, доводиться відмовляти собі в такому задоволення, щоб не завдати шкоди маленькій дитині. Насправді при грудному вигодовуванні дозволяється вводити в раціон харчування мам вироби з тіста, але дуже обережно, при цьому спостерігаючи, як відреагує організм дитини на введення в раціон додаткового компонента.

Яку саме здобу - покупну або домашню - можна з'їсти мамі, яка годує грудьми малюка? Це питання, безсумнівно, хвилює багатьох, адже різноманітність пирогів, тістечок і тортів, виставлених на прилавках кондитерських магазинах, просто вражає.

Відповісти на це питання досить просто - найкращим варіантом для ласунів при грудному годуванні є домашня випічка.

Адже навіть покупне печиво може мати шкоду для новонародженого, так як практично в кожній готової здоби містяться шкідливі для людського організму компоненти, а саме:

  • ароматизатори;
  • синтетичні барвники;
  • консерванти, що дозволяють тривалий час зберігати кондитерські вироби;
  • різні види смакових добавок.

Перераховані вище компоненти завдають відчутної шкоди здоров'ю дорослої людини, не кажучи про маленьких дітей Перераховані вище компоненти завдають відчутної шкоди здоров'ю дорослої людини, не кажучи про маленьких дітей. Якщо на приготування домашньої випічки немає часу, бажано віддати перевагу печінкою з вівсяної муки або сушках без цукру. Можна купувати здобу в приватних пекарнях, якщо сумніватися в репутації таких закладів не доводиться.

Читайте також: Яким повинен бути набір ваги при вагітності по місяцях

Фахівці не рекомендують вживати готову випічку годуючим матерій з наступних причин:

  1. У здоби може міститися велика кількість дріжджів, що призведе до газоутворення у немовляти, болів у животі, розладу стільця і ​​навіть алергічних реакцій.
  2. Великий вміст цукру в готових кондитерських виробах негативно відобразиться на травній системі малюка, до того ж вживання солодкої їжі значно сповільнить схуднення після пологів.
  3. Для начинки, що використовується для приготування пирогів, недобросовісні виробники часом використовують продукти сумнівної якості.

Найбезпечніша випічка, яка не зможе завдати шкоди маленькому організму, - приготована самостійно, на власній кухні. А рецепти різноманітної випічки, печива і здоби доступні в величезній кількості на різних кулінарних сайтах.

Так як тісто вважається джерелом швидких вуглеводів, відмовлятися від такого ласощі, приготованого самостійно, годуючим матерям не варто Так як тісто вважається джерелом швидких вуглеводів, відмовлятися від такого ласощі, приготованого самостійно, годуючим матерям не варто. А щоб поліпшити смакові якості випічки і зробити її максимально корисною, для начинки слід вибирати продукти, багаті вітамінами, клітковиною, білками. В якості основи дієтологи радять вибирати такі продукти харчування, враховуючи при цьому, солону або солодку випічку хотілося б бачити на власному столі:

  • нежирні сорти м'яса або риби;
  • знежирений сир і сир;
  • неяскраві фрукти і овочі.

Найкраще замішувати тісто без дріжджів з додаванням невеликої кількості соди на сироватці або кефірі. Яйця також додавати не варто, щоб не викликати алергічну реакцію у малюка. В рецепт «безпечного тесту» можуть входити такі компоненти:

  • 1,5 склянки сироватки або кефіру, бажано використовувати молочну основу, закислення самостійно;
  • 2-3 чайні ложки цукру, якщо випічка буде доповнена фруктовою начинкою;
  • 2-3 столові ложки рослинної олії;
  • 2,5-3 склянки борошна.

Читайте також: Як лікується молочниця при грудному вигодовуванні

Муки може знадобитися трохи більше, в залежності від сорту, що використовується при замісі. Готове тісто повинне вийти еластичним і не липнути до рук. Використовувати цей рецепт можна як для пирогів, так і для булочок, що випікаються в духовці.

Випічка при грудному вигодовуванні в меню годуючої матері - це користь чи шкода для малюка?
Яку саме здобу - покупну або домашню - можна з'їсти мамі, яка годує грудьми малюка?
20 лучших книг по саморазвитию личности
В книгах можно найти немало полезных знаний. Вы получаете опыт людей, которые уже разобрались – научились решать проблемы, налаживать отношения, сформулировали свои знания в доступной для всех заинтересованных

Избавление от психологических проблем и саморазвитие. Психологические техники.
Психологические техники – упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы или для самосовершенствования и саморазвития.   Техника "Линия аксиом" Эта техника подойдет тем людям,

Саморазвитие - скачать бесплатно fb2, txt, читать онлайн
В течение всего пути развития человеческого общества, являясь инструментом для достижения многих целей, важнейшую роль выполняли деньги. Страны с разными культурными и религиозными ценностями, нравами

Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Как говорил Фредерик Перлз, известный психотерапевт и психиатр, желание измениться основывается на неудовлетворенности. Каждая попытка измениться или изменить свое окружение является следствием неудовлетворенности.

5 способов как стать лучше. Саморазвитие человека — Блог Personalitica
Хотите быть ”лучшей версией себя” и двигаться только вперед? Посещать выставки, лекции для саморазвития? Обучиться чему-то новому, развить память и внимание? Освоить графический дизайн или игру на

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим

Топ-10 лучших книг по саморазвитию – Букля
Одна из ключевых потребностей современного человека – развитие. Мы постоянно стремимся стать лучше и образованнее, превзойти своих коллег и знакомых и уверенно движемся к вершине Олимпа. И если посещение

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию
Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение — Пси-Фактор
Вы получите ответ на вопрос  с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут

Дополнительное образование как источник саморазвития, самоопределения и самореализации личности
Дополнительное образование детей в Оренбуржье стало приоритетным направлением образовательной политики области, неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса всех типов образовательных учреждений,