- Правила для мами, що годує
- Як потрібно вводити в свій раціон печиво?
- Рецепт смачного печива для годуючої мами:
Одним з поширених запитань молодих мам є: чи можна печиво мамі, що годує? Адже воно є цінним джерелом вуглеводів і дуже добре втамовує голод.
На це питання існує кілька відповідей.
Печиво є випеченим продуктом, виготовленим з борошна з додаванням цукру, наповнювачів, ароматизаторів, консервантів і барвників.
Кожен з використаних інгредієнтів може викликати у вашого малюка алергічну реакцію або доставляє біль, газики.
Правила для мами, що годує
Якщо ви хочете печиво - починайте з самого безпечного.
До нього відносяться такі види печива, як:
- галети;
- печиво «Марія», без вмісту зайвих інгредієнтів, зокрема ваніліну;
- підійде також і дитяче печиво - воно продається в кожному дитячому магазині або супермаркеті у відділі з дитячою продукцією.
До чаю можна вживати також прості сухарі і сушки. Харчування годуючої мами потребує обмеження тільки в перші 1-2 місяці, і при відсутності алергії у дитини ви швидко повернетеся до свого звичного раціону.
Як потрібно вводити в свій раціон печиво?
Почніть з декількох штук вранці, разом з чаєм.
Так протягом дня ви зможете помітити негативну реакцію у малюка на зміну вашого раціону і зрозумієте, чи можна печиво мамі, що годує.
Якщо ж самопочуття дитини не зміниться, то вже через кілька днів можна додати новий вид печива в ваше меню.
Важливо: деякі види печива нехай будуть у вас під забороною хоча б до 4-5 місяців малюка: печива з наповнювачем або в шоколаді і пряники з начинкою.
Ви можете помітити реакцію малюка на будь-яку випічку - будь то свіжий хліб, який викликає запори у всіх малюків, або прості галети.
Чи можна печиво мамі, що годує в цьому випадку?
Звичайно можна. Тільки доведеться потрудитися: спробуйте спекти його самі.
В цьому випадку печиво буде містити тільки натуральні компоненти, ніяких штучних ароматизаторів та консервантів. Лікарі рекомендують для початку спекти просте пісочне печиво.
Рецепт смачного печива для годуючої мами:
- 1 ст. борошна;
- 100 г вершкового масла;
- дрібка солі;
- 1/4 ст. цукру;
- яйце (Якщо ваш малюк дуже сильно реагує на зміну маминого раціону - можна приготувати печиво без яйця, або ж в крайньому випадку використовувати тільки білок).
Потрібно змішати всі інгредієнти, замісити з них тісто. Скачати ковбаску товщиною приблизно в 3-4 см, загорнути в харчову плівку і прибрати в холодильник на 2 години.
Потім нарізати на скибочки товщиною в 1 см і випікати в духовці при 180 градусах протягом 15-20 хвилин.
Згодом печиво можна урізноманітнити: наприклад, додати в тісто фенхель, горіхи , сухофрукти або домашнє варення .
Смачного!
Читайте також:
Як потрібно вводити в свій раціон печиво?Чи можна печиво мамі, що годує в цьому випадку?
