Волосся, що січеться на кінчиках - це справжня проблема практично всіх дівчат і чоловіків з довгим волоссям! Притому, чим довше волосся, тим більша ймовірність «обзавестися» ось таким ось лихом. Близько 90% всіх власників волосся з довгою від 30 см стикаються з проблемою перетину волосся регулярно. На превелике щастя, іноді ми все таки зустрічаємо докази того, що дуже довгі і при цьому здорові (!) Волосся все таки існують в природі! Давайте розберемося в проблемі і почнемо відрощування волосся з правильного підходу!
Стрижка. Буває так, що довге волосся ви все-таки відростили, проте добра чверть довжини схожа на мочалку, тому що посікти до жаху! Потрібно визнати, що далі таке відрощування не приведе до бажаних результатів і доведеться обстригти всю ту довжину, яка пошкоджена! Посічений кінчик не склеєні, і чим довше його в такому стані залишиш, тим більше постраждає і основна його частина. Не потрібно засмучуватися, адже якщо ви вже поставили собі за мету почати з правильного початку, то у вас обов'язково все вийде! Нещадно зрізаємо всю посічену довжину і йдемо далі.
Харчування. Дівчата дорогі, раз і назавжди потрібно усвідомити одне просте правило: правильне харчування - це 50% стану всього організму, а значить і волосся! Тому, якими б мега-салонні процедури ви свої волосся не облагороджували, без правильних продуктів ну ніяк.
І так, основа - білок
Без достатньої кількості білка неможливе життя на Марсі 0_о. Жарт! Це я до того, що білок - є фундамент у всьому організмі і здорове волосся не мислимі без його вживання. Кращими його джерелами можна вважати м'ясо, горіхи, зернові (а особливо пророщені), сир, бобові, молоко, ну і багато-багато інших продуктів. До речі рибка, як не можна краще буде впливати на стан вашої шевелюри. І білок тут цінний і мінералів багато, і амінокислот корисні. У тиждень разів зо три їжте будь-яку рибу.
Корисні масла
Чи знаєте ви, що регулярне вживання масел в їжу здатне значно підвищити імунітет і стан всіх покривів - від волосся до нігтів? Тут тільки треба знати «правильні» масла. Першим, мабуть, можна запропонувати оливкова! Це просто панацея для краси! Воно справді створено для збереження краси і здоров'я, як жіночого, так і чоловічого. Одна столова ложка оливкової олії в день здатна наситити організм майже всім необхідним кількістю вітаміну Е !
Ще одне унікальне масло - зародків пшениці - ціла комора корисних речовин. Можна багато розповідати про його користь, але мабуть, варто простознать його склад: майже всі незамінні амінокислоти, поліненасичені жирні кислоти Омега-3, Омега-6, Омега-9, вітаміни А, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, більше 20 макро- і мікроелементів!
Третім до пропозиції піде лляне масло. Лляна олія благотворно вплине на корені і живлення волосся. Завдяки великому вмісту Омега-3, також дуже корисно для жіночого здоров'я, роботи серця і хорошої роботи мозку.
Регулярне застосування цих масел в їжу дозволить з великою ефективністю живити волосся по всій довжині, не допускаючи їх пересушування і значно поліпшить їх структуру.
Вода. Організму повинно вистачати вологи, для того щоб всі обмінні процеси проходили без проблем. Потрібно знати, що до волосся вода доходить в одну з останніх черг, так як це не самий стратегічіскі-важливий покрив в організмі. З цієї причини, щоб волосся не страждали від зневоднення, вам необхідно не менше 1.5 літра в день, а в жарку погоду - 2 літри.
Багато рослинної їжі. Найчастіше, якщо ви бачите дівчину з шикарною і довгою гривою, можна з упевненістю сказати, що основна частина її раціону - фрукти і овочі. Наприклад, будь-яке меню супер-моделей просто рясніє рослинною їжею, і виглядають вони тому на всі сто! Ну а якщо не брати в приклад зірок, будь-яка дівчина, що стежить за своєю красою і здоров'ям повинна щедро користуватися джерелом корисних вітамінів і речовин, які містяться в будь-яких овочах і фруктах! Будьте впевнені, що правильне і різноманітне меню відбитися на вашій красі і здоров'я найкращим чином!
Рада з мого життя. У метушні днів просто не уявляла як мені регулярно і щодня їсти багато овочів і фруктів, адже в робочій обстановці, як це кажуть, на «листочках далеко не заїдеш». Ясна річ, що кожен день вимагає багато сил і потрібно харчуватися чимось «по-важче» ніж овочами. Після довгих експериментів знайшла просто дивовижне рішення.
Залежно від сезону, раз в тиждень, купую свіжих або заморожених: овочів, фруктів, ягід. Благо, що пару годин в тиждень закупівель можна приділити увагу. Раз-два в день роблю собі різні фруктово-ягідні, або овочеві коктейлі (вранці або ввечері). При цьому додаю туди клітковину з висівок ячменю, пшениці, або вівса, що служить додатковим джерелом енергії, білка і таких корисних для волосся вітамінів групи В! Робити такі коктейлі дуже швидко і просто! Не можу змовчати, що при такому раціоні я побачила неймовірні для мене результати в стані шкіри і волосся. Якщо говорити на пряму про перетині волосся, то проблема практично зникла. А адже раніше я не могла відростити волосся навіть до плечей, щоб половина з них не перетнулася! Сподіваюся, що мій досвід допоможе і вам в боротьбі за шикарне волосся!
