Гірчична ванна для схуднення творить чудеса! Всього за кілька тижнів, відпочиваючи в приємній теплій ванні, ви скидаєте зайву вагу, зменшуєте видимі прояви целюліту і взагалі стройнеет і омолоджує на очах. Дуже багато прихильників методу саме так і вважають, але ось чи може такий результат бути правдою, і якщо це так, чи безпечна гірчична ванна для здоров'я? Давайте спробуємо розібратися у всьому цьому.
Гірчична ванна для схуднення: популярний рецепт
Перш ніж влаштовувати собі домашні спа-процедури, обов'язково перевірте свою шкіру на чутливість до гірчиці. Візьміть трохи гірчичного порошку, розведіть водою до кашкоподібної консистенції, нанесіть на зап'ясті зі зворотного боку, і змийте холодною водою через 20 хвилин. Якщо протягом доби не проявилася алергія, і у вас не було роздратування від гірчичників в дитинстві, можете використовувати цей рецепт.
Для того щоб приготувати гірчичну ванну для схуднення, вам буде потрібно звичайна порошкова гірчиця. Готова приправа в тюбику містить крім гірчиці ще й оцет, так що вона може викликати роздратування шкіри.
Для приготування ванни, розведіть 150 г порошкової гірчиці до кашкоподібного стану водою, а потім додайте у ванну. Температура води не повинна перевищувати 16 градусів. Адже гірчиця дуже агресивна, перегрів може викликати термічний опік.
Потім нанесіть на ніжні ділянки шкіри жирний крем, маркований як «зимовий» або звичайне оливкове масло, і сідайте в ванну. Тривалість процедури - 10 хвилин.
Гірчичну ванну роблять ввечері, після ванни необхідно обполоснутися водою кімнатної температури, але не приймати душ. Потім слід скористатися живильним молочком для тіла, надіти теплу піжаму, і відправитися в ліжко. А ось додавати в гірчичну ванну масло грейпфрута або користуватися після неї антицелюлітний кремом не варто - так ви тільки підсилите опіки.
Ні в якому разі не приймайте гірчичну ванну кожен день. Краще чергуйте її з молочно сольовий ванною , Яка виводить зайву рідину з організму, і також допомагає позбутися целюліту .
На одну ванну візьміть літр молока і 0,5 кг морської солі без добавок, ванна не повинна бути гарячою (температура води 23-35'С), а тривалість ванни - 20 хв.
Після цієї ванни ви можете використовувати будь-які антицелюлітні маски і креми, але найкращий час для проведення процедури - вечір.
На курс потрібно виконати 10 молочно-сольових і 10 гірчичних ванн.
Гірчична ванна і спалювання жиру
Поспішаємо розчарувати, насправді гірчична ванна не спалює жир. Вона не здатна і на чудеса на кшталт прискорення обміну речовин і активізації процесу схуднення за рахунок підвищення температури тіла. Але, тим не менш, курс таких процедур дозволяє істотно втратити в обсягах. Чудеса? Ні, банальний лімфодренаж. Гірчична ванна покращує кровообіг і лімфоток, тому організм активно позбавляється від міжклітинної рідини.
Підсилює ефект від процедури дієта зі зниженим вмістом солі, питво зеленого чаю і натуральної мінералки в кількості більше 2 л в день. Можете також на час процедур виключити прості вуглеводи - солодощі, солодкі фрукти, випічку, мед.
А ще гірчична ванна може допомогти початківцям «спортсменкам» в процесі адаптації до навантажень. Хороший кровообіг допомагає нам швидше позбуватися від болю в м'язах, а значить, підвищує комфортність програми схуднення. Отже, ванна хороша як додаткова процедура краси і дійсно допомагає в нелегкій справі схуднення.
А як же протипоказання? Крім алергії до таких можна віднести шкірні захворювання, і стандартні «заборони» для будь-якого курсу ванн - серцево-судинні, гінекологічні і ниркові захворювання.
Фітнес-тренер Олена Селіванова - спеціально для http://www.AzbukaDiet.ru/ .
Дуже багато прихильників методу саме так і вважають, але ось чи може такий результат бути правдою, і якщо це так, чи безпечна гірчична ванна для здоров'я?Чудеса?
А як же протипоказання?
