Прогестерон є найважливішим гормоном, який передує і сприяє вагітності (зачаття). Багато жінок страждають викиднями, особливо в першому триместрі, через низький рівень прогестерону. Низький рівень прогестерону може також спровокувати передчасні пологи. Низький рівень прогестерону може також бути причиною неможливості жінкою зачати дитину. Медики часто заявляють, що немає "ніяких кращих альтернатив" препаратам прогестерону, але насправді це далеко від істини. Для початку, природна форма БУДЬ-ЯКОГО гормону завжди краще, ніж будь-яка синтетична форма. Біоідентічних гормони більш органічно взаємодіють з людської фізіологією.
Але ще більш важливо з'ясувати, чому жіночий організм не виробляє власний прогестерон або, можливо, витрачає його швидше, ніж може зробити.
Прогестерон спочатку зроблений з холестерину, а це означає, по суті, що для його виробництва необхідні жирні кислоти. Це означає, що омега-3 жири з риби і лляної олії, і омега-6 жири з овочів, бобових, горіхів і насіння дуже важливі для жіночої репродуктивної системи. Омега-9 жир (оливкова олія) необхідний також, як і деякі форми арахідонової кислоти, отриманої з яєчних жовтків, молочних жирів (масла), м'яса тварин, яких годували травою. Вітамін Е і естрогени також дуже важливі у виробництві прогестерону.
Часто жіночий організм втрачає прогестерон швидше, ніж може його провести. Найбільш поширеною причиною цього є перетворення прогестерону в кортизол, головний гормон стресу в організмі. Якщо жінка перебуває під великою напругою, не може впоратися зі стресом, рівень кортизолу збільшиться, і станеться це за рахунок прогестерону.
Фізичне напруження, біль або відсутність належного відпочинку може збільшити рівень кортизолу.
Харчової та хімічний стрес від поганого харчування часто збільшує рівень кортизолу надмірно. Непереносимість вуглеводів і інсулінові проблеми, викликані споживанням рафінованого цукру і оброблених продуктів, збільшує рівень кортизолу і виснажує прогестерон. Гідрогенізовані жири будуть блокувати важливі процеси, необхідні для синтезу холестерину і, отже, синтезу прогестерону. В остаточному підсумку жінка харчується подібної їжею може з великими труднощами навіть завагітніти, але у неї буде підвищений ризик втратити дитину, адже кортизол продовжить використовувати прогестерон як "сировину" для самопроізводства.
І, звичайно, емоційний стрес теж може збільшити рівень кортизолу і виснажити прогестерон. Аеробні вправи, молитва і класична музика збільшують альфа-хвилі мозку і, отже, зменшують рівень кортизолу.
Так що давайте міняти спосіб життя. Нам необхідно вживання здорової їжі, нам необхідно жити збалансованої життям, і ми будемо все менше відчувати потребу в медичному втручанні. Так, деякі жінки потребують прийомі прогестерону, але багато хто з них можуть вибрати більш здоровий спосіб життя, що приводить до менш дорогої, успішнішою і здорової вагітності та пологах.
натуральна Життя ©
