Не зростає борода - чому, що робити і як виправити - BELAЯ BORODA

Р астітельность на щоках і підборідді - це символ зрілості і мудрості, тому немає нічого дивного в тому, що багато чоловіків прагнуть відпустити бороду. Як правило, волосся на обличчі відростають приблизно за чотири тижні. У статті ми з'ясуємо, що робити, якщо не росте борода навіть після зазначеного терміну.
Р астітельность на щоках і підборідді - це символ зрілості і мудрості, тому немає нічого дивного в тому, що багато чоловіків прагнуть відпустити бороду

Щоб ефективно усунути проблему, необхідно з'ясувати, чому не росте борода. Рослинність може бути відсутнім через молодість організму, адже деяким хлопцям не потрібно голитися до 25 років. Якщо у чоловіка погано росте борода, це може бути пов'язано із зайвою вагою, постійними стресами і неправильним доглядом за обличчям. До інших розповсюджених причин відсутності волосся на обличчі відносять:

  • генетичну схильність;
  • неправильне харчування;
  • низький рівень тестостерону.

генетичну схильність;   неправильне харчування;   низький рівень тестостерону

Якщо генетичну причину того, що у чоловіка не росте борода, виправити неможливо, то підкоригувати своє харчування здатний кожен. Необхідно пити багато води, включити в раціон більше фруктів і овочів. У щоденному меню повинно бути достатньо продуктів, що містять фолієву кислоту і вітаміни різних груп, які сприяють ефективній роботі всього організму і поліпшенню росту волосся. Правильне харчування сприяє нормалізації гормонального фону, поліпшення стану волосяних фолікул.

  • Вітамін A допомагає посилити волосяні цибулини, тому він просто незамінний для підтримки краси шевелюри. Якщо у чоловіка не росте борода, потрібно їсти більше сиру, яєць, авокадо, гарбуза і листових овочів.
  • Вітамін C сприяє підтримці краси і посилення росту волосся, його багато в цитрусових, помідорах, зеленому перці, яблуках, обліписі.
  • Вітамін E допомагає підсилити приплив крові до волосяних цибулин, що необхідно для їх росту. Токоферол міститься в горіхах, бобах, білокачанну капусту, обліписі.
  • Біотин - вітамін B3, нестача якого може призвести до поганого росту волосся на обличчі. Добова доза речовини становить від 30 до 100 мкг, якщо показник нижче норми, необхідно включити в раціон кольорову капусту, рибу, банани, квасоля і морква.
  • Вітамін B5 сприяє зниженню рівня стресу, а також бере участь у розщепленні жирів і білків, що важливо для зміцнення і стимуляції росту волосся. Пантотенова кислота міститься в авокадо, молоці, брокколі, пивних дріжджах.
  • Фолієва кислота робить волосся густим і сильними. Вітамін B9 міститься в горосі, горіхах, хлібі з висівками, шпинаті.

Не варто недооцінювати важливість правильного харчування, адже вітаміни необхідні для здоров'я і краси волосся, при цьому надходження корисних речовин в організм здійснюється переважно через кров і систему травлення.

Підвищена жирність, роздратування і забруднення шкіри можуть перешкоджати природному росту бороди, тому важливо правильно доглядати за особою. Необхідно щодня вмиватися спеціальними пінками або гелями, використовувати крем і скраб для шкіри.

Також рекомендується відвідувати бербершоп , Щоб професійний Барбер надав правильну форму бороди, яка підходить саме під ваш тип особи.

Також рекомендується відвідувати   бербершоп   , Щоб професійний Барбер надав правильну форму бороди, яка підходить саме під ваш тип особи

Напружений емоційний стан також може спровокувати випадання або уповільнення росту волосся. Чоловікам, які хочуть відростити бороду, необхідно не тільки правильно харчуватися, але також уникати стресових ситуацій. Потрібно вміти відпочивати і розслаблятися, відволікатися від турбот і проблем.

Потрібно вміти відпочивати і розслаблятися, відволікатися від турбот і проблем

Якщо перераховані в статті рекомендації не привели до бажаного результату у вигляді красивої пишною бороди, радимо звернутися за допомогою до фахівців. Відсутність або поганий ріст волосся можуть бути викликані гормональним збоєм або бути наслідком різних захворювань. Обстеження в ендокринолога, імунолога і дерматолога допоможуть з'ясувати причини виникнення проблеми, а рекомендації лікаря дозволять ефективно її усунути.

Чоловікам також можна здати аналіз на тестостерон, від якого багато в чому залежить ріст волосся. При нестачі цього гормону можуть бути призначені спеціальні ін'єкції, а також внесені зміни в щоденний раціон. Відзначимо, що підвищення рівня тестостерону - це досить тривалий процес, тому до появи помітних результатів може пройти не менше року.

Багато чоловіків не знають, від чого зростає борода і як прискорити її появу. Усунути проблему відсутності волосся на обличчі допоможуть заняття спортом, правильне харчування, зниження рівня стресу і регулярний догляд за шкірою.

20 лучших книг по саморазвитию личности
В книгах можно найти немало полезных знаний. Вы получаете опыт людей, которые уже разобрались – научились решать проблемы, налаживать отношения, сформулировали свои знания в доступной для всех заинтересованных

Избавление от психологических проблем и саморазвитие. Психологические техники.
Психологические техники – упражнения, которые нацелены на решение той или иной проблемы или для самосовершенствования и саморазвития.   Техника "Линия аксиом" Эта техника подойдет тем людям,

Саморазвитие - скачать бесплатно fb2, txt, читать онлайн
В течение всего пути развития человеческого общества, являясь инструментом для достижения многих целей, важнейшую роль выполняли деньги. Страны с разными культурными и религиозными ценностями, нравами

Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Как говорил Фредерик Перлз, известный психотерапевт и психиатр, желание измениться основывается на неудовлетворенности. Каждая попытка измениться или изменить свое окружение является следствием неудовлетворенности.

5 способов как стать лучше. Саморазвитие человека — Блог Personalitica
Хотите быть ”лучшей версией себя” и двигаться только вперед? Посещать выставки, лекции для саморазвития? Обучиться чему-то новому, развить память и внимание? Освоить графический дизайн или игру на

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим

Топ-10 лучших книг по саморазвитию – Букля
Одна из ключевых потребностей современного человека – развитие. Мы постоянно стремимся стать лучше и образованнее, превзойти своих коллег и знакомых и уверенно движемся к вершине Олимпа. И если посещение

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию
Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение — Пси-Фактор
Вы получите ответ на вопрос  с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут

Дополнительное образование как источник саморазвития, самоопределения и самореализации личности
Дополнительное образование детей в Оренбуржье стало приоритетным направлением образовательной политики области, неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса всех типов образовательных учреждений,