Хоч у багатьох людей і виникає питання «чи потрібно взагалі парити ніжки при застуді», більшість все ж дотримується перевірених способів. Адже набагато простіше знищити найперші симптоми застуди, ніж лікувати хронічні захворювання.
Рада парити ноги при застуді здавна відомий широко серед різних верств населення.
Але далеко не всі знають, як парити ноги правильно. Здається, що може бути хитрого в такий старовинної лікувальної процедури. Але це помилкова думка. Щоб вилікувати застуду, ноги потрібно парити правильно.
Почнемо з протипоказань.
Не можна парити ноги при менструації, під час вагітності, протипоказана ця процедура гіпертонікам, людям з серцево-судинними захворюваннями. Не можна парити ноги перед виходом на вулицю. Найкраще робити це перед сном.
А тепер безпосередньо про процедуру.
Вибір ємності багатьом здається простим - тазик. Але тазик не дає оптимального результату. Краще відро, хоча днище відра інший раз і узковато для ступень ніг. Якщо ви парите ноги у відрі, то прогріваються не тільки ступні, а й м'язи гомілки. Це дуже корисно.
За старих часів ноги парили в балію - така широка, низька ємність, що нагадує обрізану бочку.
Наші предки знали, як отримати оптимальний результат від цієї процедури. На дно відра, наприклад, рекомендується покласти шматок лляної тканини, а температура води повинна бути +38.
Ще одна загальна порада з приводу самої процедури пропарювання ніг. Коли ви вже зручно влаштуєте свої ніжки в ванні (тазику або відрі), починайте потроху, коли ноги вже звикнуть до температури води, підливати нову гарячу воду. Повторюйте це кожні 3 хвилини, щоб кожна наступна порція води була гаряче попередньої на один-два градуси. Звичайно, сидіти з градусником і дотримуватися точність ви не зможете, тому орієнтуйтеся на власні відчуття.
Потім потрібно додавати воду до 40-42 градусів. Приблизно через 15-20 хвилин ви досягнете температурного «Евересту» в 45 градусів. Звичайно, якщо ви відчуєте, що вода надто гаряча, значить нову додавати вже не варто.
Лікування застуди в ванні з гірчицею
Ось, наприклад, найпоширеніший спосіб - це парити ноги ванночкою з гірчицею. Старовинний рада парити ноги з гірчицею сьогодні вже не вважається оптимальним. Гірчиця розпушує шкіру ніг, прискорює процес прогріву. Але, якщо це робити правильно, результат перевершить ваші очікування.
Отже, пекуче дію гірчиці допомагає зігріти організм і стимулює його на одужання. Додаєте 3 столові ложки гірчичного порошку в ванночку і тримайте ноги в цій воді 30 хвилин. Після - відразу ж обтираєте насухо ніжки і надягаєте теплі шкарпетки.
Щоб хвороба зовсім пройшла повз - сайт ladytoday.ru радить повторити процедуру кілька разів. В особливо важких випадках можна прийняти ванну з гірчичним порошком - довго сидіти у воді не потрібно (досить 5 хвилин), потім обов'язково обмитися теплою водою і розтерти рушником.
Але краще все ж парити ноги в різних відварах і настоях.
Дуже добре парити ноги в відварі шавлії або м'яти. Так одночасно відбувається інгаляція парами запашних рослин, які допомагають усунути закладеність носа при застуді.
Також в гарячу воду можна додати заздалегідь приготовлений настій ромашки. Він не тільки дає розслабляючий ефект, але ще має і знезаражувальним дією. Приготувати такий розчин дуже просто - заливаємо літром окропу 1 ст.л. ромашки (для більшої користі всьому організму можна додати ложку календули), даєте настоятися півгодинки і виливаєте в ванночку.
Якщо ж ви воліє гірчицю, то додайте в ємність з розчином гірчиці кілька крапель олії м'яти, евкаліпта або іншої рослини.
Час цієї оздоровчої процедури може бути від 10 хвилин до 30. Зробіть процес пропарювання ніг дуже приємним, побалуйте себе - намажте свої ступні улюбленим кремом. Вийнявши ноги, протріть їх насухо, надягніть бавовняні або вовняні шкарпетки і лягайте під ковдру. Після такої процедури ви зможете швидко заснути .
І ще - найкраще проводити дану процедуру перед сном, випивши гарячого чаю або глінтвейну (можна коньяку).
І доброго вам здоров'я!
Стаття підготовлена спеціально для ladytoday.ru
02 березня 2011
Сподобалася стаття? Підпишись на розсилку від журналу Секрети краси!
