Da bi kosa izgledala dobro, bila zdrava i zaštićena od vanjskih negativnih utjecaja, jednostavni kozmetički proizvodi za njegu nisu dovoljni. Da bi vaša kosa uvijek ostala u izvrsnom stanju, potrebno je koristiti različite tvari - primjerice vitamine A i E, koji potiču rast i jačanje uvojki. O njima će se raspravljati u ovom članku.
Vitamin A, također poznat kao retinol acetat, čini kosu elastičnom i jakom, istovremeno regulirajući rad lojnih žlijezda vlasišta. Također poboljšava imunitet kože i potiče regenerativne procese u stanicama. S nedostatkom ove supstance u tijelu pramenovi izblijediti, postati krhki i podijeljeni, oni svibanj početi ispasti. Također, nedostatak vitamina A često uzrokuje prhut.
Zdravlje kose ovisi o stanju vlasišta. Vitamin E (tokoferol acetat) je odgovoran za poboljšanje cirkulacije u folikulima kose, opskrbljuje ih kisikom i korisnim tvarima. Zbog toga se ubrzava rast niti, njihova krhkost se smanjuje, kovrče postaju mnogo jače i deblje. Također, vitamin E doprinosi brzoj regeneraciji kože - male rane i ogrebotine na njoj počinju brže zacijeliti.
- Unos vitamina A i E
Ove hranjive tvari nalaze se u redovnoj hrani. Također, retinol i tokoferol mogu se kupiti u ljekarni i koristiti kao samostalni alat ili se mogu koristiti kao sastavni dio maski. Također u specijaliziranim prodavaonicama lako možete pronaći kozmetiku za njegu kose koja sadrži vitamine A i E.
Recepti za medicinsku masku
Ovdje je najjednostavnija moguća maska koja će učiniti vaše kovrče svilenkastim i sjajnim:
Za brave srednje duljine, uzmite jednu žlicu vitamina A i E, kao i bilo koje bazno ulje (masline, badem, itd.). Smjesa treba nanijeti na suho, a ne oprati prije kose. Nakon toga, maska se ispere vodom za šampone, a zatim morate nanijeti balzam. Ako imate dugu glavu kose, samo povećajte količinu smjese i ne bojte se pogriješiti u proporcijama - ako želite, možete povećati količinu jednog sastojka u maski na račun druge.
Druga mogućnost za ulje maska koja je dobro prilagođena za one koji pate od suhe kovrče miješa se zajedno avokado ulje (2 žlice.), Vitamini A, E (1 tbsp.) I 10-15 kapi ylang-ylang ulje. ,
- Biljna maska
Ovaj sastav je dobar za jačanje kose i daje joj živahan, zdrav sjaj. Uzmite u jednakim omjerima koprive, kamilice i cvijeta limete u suhom obliku, napunite ih kipućom vodom 45 minuta, ostavljajući da se skuha. Dobiveni izvarak mora se filtrirati kroz gazu i dodati žlicu vitamina A i E, kao i sirovi žumanjak. Rezultat se temeljito promiješa i nanosi na cijelu dužinu niti tijekom jednog sata.
U kojim se proizvodima mogu naći te tvari?
Iako su rezerve vitamina A i E u ljudskom tijelu uvijek dostupne, potrebno ih je redovito nadopunjavati kako bi se izbjegao deficit koji utječe na kovrče. To može pomoći u svakodnevnoj prehrani namirnica koje sadrže retinol i tokoferol.
Što je vitamin A?
- žumanjci;
- prirodni mliječni proizvodi (vrhnje, mlijeko itd.);
- bundeve;
- bobice oskoruše;
- jetre;
- mrkva.
Mali trik: retinol se može naći u svim povrćem i plodovima crvene ili narančaste boje.
Koja hrana ima vitamin E
- biljna ulja kao što su maslina, suncokret, kikiriki itd.;
- bjelanjke od jaja;
- jetre;
- bobice - trešnja, borovnica, trešnja;
- svježe zelje - peršin, špinat itd.;
- rajčice;
- Bugarski papar;
- kupus (uključujući brokulu);
- sjemenke suncokreta;
- breskve i nektarine;
- jabuke;
- masline.
Savjeti i trikovi
- Vitamini A i E mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni, u tekućem obliku iu obliku kapsula. Cijena za njih u tekućem obliku je oko 150 rubalja, u zatvorenim prostorima mogu koštati nešto više. Ako planirate napraviti maske s korisnim tvarima, trebate točno "tekući" retinol i tokoferol.
- Ako iz nekog razloga ne želite napraviti složenu mješavinu za masku, dovoljno je sipati jednu žlicu vitamina A ili E u tekućem obliku u balzam ili šampon. Također ih možete dodati u gotove maske.
- Što se tiče kapsula, one se koriste unutra - to je prikladno ako niste ljubitelj domaćih maski. Jedan od preparata koji sadrži i retinol i tokoferol naziva se "Aevit". Uzeti kapsule u želatinskoj ljusci morat će biti na tijeku.
- Kada trljanjem terapijske mješavine u kovrče ih primjenjuju po cijeloj dužini. Korištenje vitamina A i E, na primjer, na vrhovima ljudi pogođenih krhkom kosom, pogrešno je. Takva problematična područja već su „mrtva“ zona kose, u njoj nema krvnih žila, što znači da se vitamini neće apsorbirati i da neće imati nikakvog zdravstvenog učinka na niti.
Kupnja vitamina je vrlo jednostavan zadatak: mogu se naći u bilo kojoj ljekarni za više od razumne cijene. Nije potrebno stjecanje kompleksnih multivitaminskih kompleksa, možete kupiti samo one hranjive tvari koje su vam potrebne. Također, multivarijatna uporaba (maske, gutanje, uporaba određenih proizvoda) čini upotrebu retinola i tokoferola vrlo pogodnim, što znači da će vaša kosa uvijek biti lijepa i zdrava uz minimalan trud, vrijeme i novac.
U kojim se proizvodima mogu naći te tvari?Što je vitamin A?
