Випадання волосся після пологів

1. Відмовитися від ідеї схуднення на час годування грудьми
2. Дуже важливо не відмовлятися від годування дитини грудьми
3. Важливо забезпечити спокій годуючої мами
4. Правильне харчування
5. Використання масок для волосся
6. Народні засоби для зміцнення волосся
7. Масаж голови
8. Проконсультувати з лікарем-трихологом
9. спокій

Однією з найпоширеніших проблем після пологів є випадання волосся. Практично всі молоді мами стикаються в цим явищем і це не дивно, так як після пологів організм ослаблений, відбувається зміна гормонального фону і відбувається банально не хватка вітамінів.
Деякі кажуть, що якщо жінка годує грудьми, всі поживні речовини з організму передається дитині через грудне молоко, але насправді ж це помилка. Вже давно відомо, що перші 3-6 місяців після пологів випадання волосся спостерігається і у не годуючих мам. Це відбувається тому, що під час вагітності рівень естрогену, жіночого статевого гормону, підвищується і волосся не випадає. Але після пологів його рівень різко знижується, і волосся починає сипатися. Це відбувається особливо тоді, коли жінці зробили кесарів розтин або коли він не годує дитину грудьми. Випадання волосся після пологів - це цілком природний процес. Не варто панікувати і бігти в магазин за перукою, так як організм незабаром впорається з цією проблемою сам, а найважливіше завдання для жінки - допомогти йому в цьому. Що ж для цього потрібно зробити?

Відмовитися від ідеї схуднення на час годування грудьми

По-перше, потрібно пам'ятати про те, що під час годування грудьми варто утриматися від будь-якого виду дієт і інтенсивних фізичних навантажень. Цілком зрозуміло, що кожна жінка мріє виглядати красиво і привабливо навіть після пологів, така вже жіноча природа, але, все ж, не варто. Деякі жінки забувають про дітей і починають дотримуватися дієти, які рано чи пізно призводять до виснаження організму і виведення з нього всіх поживних речовин. Це загрожує різними наслідками, в першу чергу, для мами.

Дуже важливо не відмовлятися від годування дитини грудьми

Тільки подумати - позбавити дитину джерела повноцінного і самого кращого для нього харчування тільки для того, щоб схуднути. Адже пройде рік чи навіть менше, залежно від того, як довго жінка збирається годувати малюка грудьми, і все стане на свої місця. Але якщо щось її не влаштує, кожна мама завжди може вдатися до різних дієт і фізичних вправ. Але це буде пізніше, не зараз. Чи не в той час, коли вона годує грудьми свого малюка. З цим фактом посперечатися неможливо - кожна мама бажає всього найкращого своєму малюку, тому не варто позбавляти його найціннішого - материнського молока, навіть якщо це буде трохи на шкоду красі.
Можна відмовитися від грудного вигодовування за медичними показаннями, але не через те, що потрібно схуднути, адже на носі літо. На крайній випадок у продажу є широкі сарафани. До того ж, дуже часто годують мами навпаки худнуть, і чим довше годують, тим більше. До першого рочки крихти, мама цілком може повернутися в форму.

Важливим фактором є те, що при відмові від годування грудьми у жінки починають ще інтенсивніше випадати волосся. Це відбувається тому, що під час грудного вигодовування у жінки йде посилене виділення гормону пролактину, що відповідає за вироблення молока, і при відмові від природного годування, пролактин має властивість накопичуватися в організмі жінки, тим самим перешкоджаючи виробленню естрогену, який запобігає випаданню волосся. В процесі грудного вигодовування дитини до року, у малюка формується імунітет на все життя, а мамі це допоможе згладити гормональні перепади в організмі, що значно скоротить випадання волосся після пологів.

Важливо забезпечити спокій годуючої мами

Сильне випадання волосся після пологів також може бути пов'язано з хронічним недосипанням або постійним стресом. У перший час після пологів організм ослаблений, і не дивно, адже вагітність і пологи - величезне навантаження для мами і струс для організму. Крім цього, після приходу додому з пологового будинку, на жіночі тендітні плечі звалюється занадто багато обов'язків, серед яких не тільки дитина, але і чоловік, домашнє господарство: крім догляду за малюком, вона повинна виконувати і різну домашню роботу: прибирати, прати, готувати, стежити за собою. У перший час це важко поєднувати, але дуже скоро все налагодиться. Мамі важливо висипатися, жити в гармонії з собою і іншими домочадцями. А молодому татові необхідно створити для дружини спокійну і сприятливу обстановку.
Ось рекомендації, які допоможуть зупинити випадання волосся після пологів:

1. Спробувати підстригтися для відновлення нормального росту волосся;
2. Не можна розчісувати волосся, коли вони мокрі. Для розчісування застосовувати дерев'яний гребінець або щітку з натуральних матеріалів;
3. Перестати носити стягуючі волосся гумки, металеві шпильки, хвости, косички;
4. Не сушити волосся феном і виходити на яскраве сонце тільки з головним убором, так як ультрафіолет і спекотний літній повітря можуть пошкодити і без того ослаблені після пологів волосся;
5. Не потрібно фарбувати волосся фарбами, що містять аміак, тому що це підсилює випадання волосся і шкодить здоров'ю дитини. А також необхідно утриматися від хімічної завивки;
6. Ще одним фактором випадіння волосся є нестача у жінки часу на саму себе. Але все ж, як багато б не було різних справ, потрібно виділяти собі хоча б по 10-15 хвилин в день.

Правильне харчування

Запобігти випадання волосся після пологів допоможе, як не дивно правильний спосіб життя. Щоб швидше відновити сили, потрібно дотримуватися правильне харчування. Вживання в їжу натуральних і свіжих продуктів, багатих на вітаміни, забезпечить харчуванням і волосся годуючої мами. Потрібно уникати копченостей, солоних продуктів і всього маринованого. А в період після пологів необхідно приймати полівітамінні комплекси для годуючих мам, які жінці може виписати її лікар. Дуже важливо підтримувати рівень кальцію в організмі в нормі, так як він не тільки живить кістки, а й нігті і волосся.

Використання масок для волосся

Не потрібно нехтувати зміцнюючими шампунями і лікувальними масками для волосся, купленими в магазині. В аптеках також продається безліч засобів від випадіння волосся. Але перед їх покупкою потрібно уважно прочитати інструкцію або отримати консультацію фармацевта. Після миття волосся необхідно користуватися бальзамами-ополіскувачами, які зроблять волосся м'якше і полегшать їх розчісування.

Народні засоби для зміцнення волосся

Існує безліч народних засобів, що допомагають зберегти красу і здоров'я волосся, а також зміцнити та сприяти їх інтенсивному росту. Ці кошти можна використовувати в домашніх умовах. Наприклад, дуже добре для волосся втирання в корені олії жожоба або реп'яхової олії. Можна мити голову теплою молочною сироваткою, яєчним жовтком або розмоченим хлібом замість шампуню. Добре допомагає ополіскування волосся відварами з трав, таких як шавлія, ромашка, розмарин, кропива, і інші. Їх можна придбати в будь-якій аптеці. Коштують вони не дорого, а ефект дають приголомшливий!

Масаж голови

Також рекомендується робити масаж голови кожен день. Для цього потрібно ретельно розминати шкіру голови і волосся пальцями, а також щіткою з натуральної щетини. Це сприяє посиленню кровообігу, що допомагає зростанню волосся. Потрібно уникати щіток, які травмують волосся, і віддати перевагу щіток з натуральних матеріалів з м'якою щетиною. Таку щітку потрібно міняти приблизно раз на півроку і гарненько мити один раз в тиждень, так як утворювались на них мікро тріщинки сприяють розведенню мікробів, які вражають шкіру голови.

Проконсультувати з лікарем-трихологом

Ще можна проконсультуватися у лікаря-трихолога, який займається лікуванням і відновленням волосся і шкіри голови, а також виявленням причин випадіння волосся і їх пошкодження. У його арсеналі є величезний вибір різних засобів по догляду за волоссям та шкірою голови, в тому числі, і народних. Тому кожна жінка зможе вибрати саме той, який їй підходить.

спокій

Але, все ж, найголовнішим фактором є спокій. Якщо жінка не відчуває зайвих стресів, то не відбувається негативного впливу на волосся, і процедури для їх відновлення дають кращий результат. Дуже добре, якщо молода мама не тільки доглядає за дитиною, а й за собою.
Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, то дуже скоро всі проблеми з волоссям і іншими наслідками пологів підуть, а жінка стане ще прекраснішим, ніж була раніше, адже тепер вона - мама!